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随后她根本不再给自己说话的余地,开始做起踢腿的示范,其实很简单,就是双手左右伸直,然后腿朝上踢,不过在思雯讲解完动作要点之后,我知道这招踢腿也不是那么简单,以后体育课上学的踢腿只图有其表,练再多次都没有效果。
“宁愿踢矮一点,也要保持动作要领,不然的话,踢得再高,也一点作用没有。”思雯对我嘱咐道。
“嗯,明白了!”我点了点。
“开始吧,二哥加油!”思雯脸上露出一个微笑,同时握紧了右拳给自己加油。
可是自己现在只想唱,西湖的水,我的泪……
在思雯的监督之下,我开始踢腿,刚开始还好,但是踢了一百多下之后,全身已经被汗湿透了。
呼哧!呼哧……
我大声的喘息着,扭头对思雯说道:“思雯,二哥可不可以休息一会。”
“不行,出汗有三种境界,第一,汗如雨下;第二,身如油脂;第三,脱水,练武追求的是第二种境界,练不出一身油,不能歇。”思雯真是一个铁面无私的教官。
自己没有办法,只能再次咬紧牙关,继续踢腿,不过腿踢得越来越低,越来越慢。
“不合格,这几个不算,重来。”旁边的思雯说道。
“啊!”我有一种欲哭无泪的感觉。
“二哥,想打人,不吃苦是不行的,再来。”
“好吧!”想到自己以后在江湖上混,肯定要挨刀,没有点保命之术搞不好就让人给做了,于是拼尽全身的力量,再次踢起腿来。
这一踢,就是四个小时,最终当我累晕倒在地上的时候,才算结束。
思雯给了自己一瓶专门配置的药水,让我一口一口慢慢喝,并且还说,现在我仅仅才算出了半身的油,训练量还不够,明天要加大训练量。
我摸了一下自己的手臂,粘糊糊的一层油脂般的东西,思雯竟然还说不行,这才算半身油,一身油那不要了自己的老命。
“排油就是排毒,对改造身体有巨大的好处。”思雯说,并没有给我解释太多,休息了一会,我们两人才离开了训练室。
平时我只能吃一个馒头,可是当天晚上我吃了三个大馒头,吃完饭,思雯给我重新包扎了一下伤口,并且摸上了他们韩家祖传的刀伤药。
“二哥,今天晚上你在这里好好休息,明早我来找你。”思雯对我说道。
“嗯!”我点了点头。
健身俱乐部有个休息室,现在成了我的房间,本来大哥想让我去他家住,我想了一下,还是住在健身俱乐部里吧,因为怕姚二麻子找麻烦,连累大哥和思雯。
以前我的睡眠总是很浅,但是今天,用热水擦了身之后,躺在床上就睡了过去,一夜无梦,直到第二天早晨被思雯叫醒。
第二天的训练,除了踢腿之外,还有压腿和快蹲,快蹲还好,自己以前经常练,但是压腿,思雯直接坐在我的腿上,一坐就是半个小时,忍不住也得忍,思雯说这是拔苗助长的办法,不过现在对我来说很有用。
我的腿从来没有压过,那种钻心刺骨的疼痛,让我忍不住鬼哭狼嚎起来。
“二哥,有那么痛吗?”思雯坐在我腿上,手上还练着一个小擒拿,用她的话说,行止坐卧皆是拳,才能练成宗师。
“不痛,我就是嗓子不舒服。”在这个小丫头面前鬼哭狼嚎我已经觉得很丢面子了,但是实在他妈太痛了,不喊出来自己更受不了,但是我嘴上却不承认。
啊啊啊……
一个上午,训练室里都响着我鬼哭狼嚎的声音。
下午就是踢腿和快蹲,晚上让我自己站马步,总之全是跟腿有关的训练。
一天下来,我都不知道自己是怎么挺过来的。
当思雯终于离开之后,我咬着牙走到休息室,一头倒在床上,再也不想起来了,身上粘糊糊的油腻也不想擦了,只想睡觉。
不过还没睡着,手机铃声却是一个劲的响,最终我迷迷糊糊的拿了起来:“喂?”
“姐夫,我白天打了十几个电话你怎么不接。”手机里传来雨灵的声音。
“雨灵啊,姐夫现在要累死了,明天打给你。”我说,随后便挂断了电话,自己已经累疯了,连说话的力气都没了。
刚要关机,又有一个电话打来,我看了一眼是陈萍打的,想了想便接了:“喂?”
“王浩,你没事吧?听说为了我和瑶瑶的事情,你们都被人打进了医院,我今天去医院找你,但是没有找到,打你电话也不接,你怎么样了?”陈萍在电话里对自己询问道。
“没事,好着呢,你和瑶瑶小心点,我好累,睡了。”说完这句话,我再也支持不住了,慢慢的闭上了眼睛,手机啪嗒一声掉在地上。
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