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第177章 教游泳（第2页）

在雷捷的教导之下，白悠然渐入佳境，感觉有那么一回事了。

“你松开，我自己试一下。”白悠然提出要自己再试试，他觉得自己应该已经学到了精髓了。

“好。”雷捷松开手，待在他身边，以便他随时需要帮助。

白悠然在雷捷松开手之后，并没有沉下去，而是浮在了上面，这说明他已经成功了。

“耶！我成功了！”白悠然开心地露出笑容，感觉学到这个比之前自己研究出来的各种药物的成就还要高，还要开心！

“就知道你可以。”雷捷开心地在旁边鼓掌，为他的成功感到开心！

“要不趁热打铁，换气也学一下？”雷捷给他一个眼神，提出建议。

白悠然兴趣正浓，自然不想错过这个机会，“来！这个这么简单，我可以学会的！”

雷捷笑了笑，游到他面前，给他示范换气的过程。

“你看我，你下沉的时候，注意憋气，到浮出水面的时候，在出水面那一刹那，完成一个吐气和吸气的过程，这个过程很重要，你要是没有吸足气就下潜，游不到一会就再次需要换气，而且很累，就是出来那一瞬间换掉气，你试一下。”雷捷示范着。

白悠然觉着这个应该很简单，不就是出来就换气，然后再吸气下沉吗？

“这个简单。”白悠然说，然后准备做一遍。

“你这个不对，上来你的气都还没有吐完，吸气也不足，不规范，不完整。”雷捷俨然变成了一个严厉的导师，直接指出了不足之处。

白悠然在旁边穿着粗气，因为刚才这么来回几次，自己感胸腔的气都快要被抽干了，有些累。

“像我这样，吐…..吸……吐…….吸…..”雷捷又亲自示范了几次，每一次的动作都是精准的，而且是放慢了动作地教了。

白悠然又试了几次，还是不对，顿时有些自信心受挫了。

“这个怎么这么难弄，我感觉自己的气根本来不及吐出来，就需要吸进气，有些慌忙。”白悠然说。

“别着急，这个确实有点难练，不过等你习惯了就很容易了，你可以在一边游泳的过程中一边联系，这样就两不误了。”雷捷安慰他。

“我想学蝶泳。”白悠然说。

“其实我觉得蛙泳是最适合初学者的，但是蝶泳应该还可以，我给你示范一遍。”雷捷不耐其烦地讲解着，耐心都是有史以来最好的一次，也就是只有跟白悠然在一起的时候才有这样的。

“抬手，瞪脚，向前的力，交替使用，手臂注意要有一个是自己身体向前的幅度。”雷捷一边演示一边说。

白悠然跟着他的动作，做了一遍，感觉还不错，就是速度有些慢，方向也没有把握好。

“对，这个手的幅度是这样向后划的，配合腿一起。”雷捷校正他的错误。

学着学着，天色渐渐暗了下来，两人准备回屋里去了。

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