言情小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第430章(第1页)

“嗯嗯,这样就好,以后我自己一个人吃素,你们饮食正常就好。”

诶。

听到穆耀军说这句话,穆锦锦心里头真是长出了一口气。

自己饭桌上的肉总算是保住了。

“穆琛,你明天就开始进行锻炼计划”穆耀军站起身,郑重的对穆琛强调:“争取一个月只能就让我的啤酒肚消失!”

“一个月之内?”穆琛微微眯起双眼:“你确定么?到时候可别哭着嚎着要逃跑。”

说实话,穆耀军其实是真的挺懒的,能躺着就不坐着,能坐着就不站着,能站着就绝对不走的类型。

而且这种懒散在他步入五十岁以后还有逐渐上升的趋势。

“为了恢复健康和身材,我拼了!”穆耀军说着,拍了拍自己的啤酒肚,长长的叹了一口气。

最近他对自己的管理真是太放松了,一不小心竟然让这么多膘长出来,以后要是不好好管理身材,万一在什么时候让穆琛和穆锦锦还有顾妍洋这三个孩子丢人怎么办?

一想到这儿啊,穆耀军就忧心忡忡,心中自然更加坚定了努力坚持的决心,而且还亲自递给穆琛纸和笔,让他规定每天的锻炼项目。

穆琛毫不犹豫的将笔接过,刷刷几笔写下了锻炼内容,还伸手将它贴了起来,以方便全家人都能看见。

顾妍洋看到内容后,有点儿想死。

内容如下:

早上五点到八点,绕着小区跑步。

跑完步以后,回来休息,不许睡觉不许吃东西,然后在十点到十一点的时候做韧带拉伸。

下午一点到两点午睡。

晚上七点到八点静走,八点半回去以后就睡觉。

以上,结束。

其实这并不是什么很高难度的锻炼,最起码顾妍洋在看的时候没看到需要做什么三公里拉练之类的。

但难就难在这玩意要坚持啊!

这坚持个一天两天可以,三天四天凑合,最多一个星期,但这要是一个月两个月的坚持下来,顾妍洋觉得她一定会死!

她扭头看着穆琛,泪眼汪汪:“这个规定从什么时候开始执行啊?阿琛,可不可以结婚以后?”

“嗯,从现在开始”穆琛看了看时间:“今天晚上七点钟就开始静走,明天早上起床跑步,一个都不许迟到!”

闻言,顾妍洋脑袋一垂,立刻放弃了希望,穆锦锦看着这起床时间,心里头忽然有些后悔…

诗经解读  九亿绅士的爱慕[娱乐圈]  娇妻嫁到,总裁小心宠  姻缘天注定,铸就梦中人  特种奶爸俏老婆  皇帝打脸日常  狂野小农民  我的名字叫黑(出书版)  绝品神医  嫌疑之索(出书版)  穿越嫡女宅斗记  美女的贴身毒医  重返洛杉矶  天宫计划  许你喜欢(电竞)  此情可待  乱世枭雄  左爷:请接招  九宙旋龙之青龙太子  霸隋  

热门小说推荐
常理不存在的轮回

常理不存在的轮回

当你发现自己在睡眠之中被室友套上了女装会怎么想?当你发现自己在女装的时候还得到了一个可以帮助你女装的系统会怎么想?当你发现自己女装的时候还能获得各种各样的技能会怎么想?总之,作为一个健康的大学生,女装什么的绝对是真香定律如果您喜欢常理不存在的轮回,别忘记分享给朋友...

我的小妈是宇宙首富

我的小妈是宇宙首富

我的小妈是宇宙首富穿越一个利益至上的世界三年,张成白手起家。三年后,却遭遇暗算,一贫如洗。我当初既然能够白手起家,那么如今,我也一定能东山再起!就在张成有了如此决心的时候,他却收到了,来自自己神秘小妈的财富传承于是,这个世界,多出来了一个富可敌国的男人!张成,你父亲的财产太多,小妈担心你受不了,先送你一笔零花钱吧!叮咚,您的账户余额为一千亿。张成,这种落后的汽车,为什么还要去开...

古代没有美食的话我只好做食神了

古代没有美食的话我只好做食神了

本书已完本,新书王国在我脚下,还请各位老铁多多支持,小万谢过本书已被剔除七原善计划,王国在我脚下完本后,将推出本书的重制版...

神秘帝少,欺上瘾!

神秘帝少,欺上瘾!

关于神秘帝少,欺上瘾!西西乖,过来。不不要。男人邪魅一笑,打开了手中的作业,宝宝乖,现在说说是选它还是选我?嗯?当然是作业啦!免费精彩在线「po1⒏homes」...

刺客饶命

刺客饶命

孤寂的幽影,专注于指尖的艺术家。这是刺客的信条。骨灰级玩家韩宾重回游戏开服两天前,植入NPC,成为NPC玩家。开服后,他大量获取资源,声名鹊起!第七世界降临,世界游戏化,魔族仙族星外玩家纷纷降临都市。而他,早已遥遥领先!如果您喜欢刺客饶命,别忘记分享给朋友...

史上最强龙婿

史上最强龙婿

关于史上最强龙婿主角秦牧意外获得龙目,掌握透视力量,但为了完全吸收龙目力量,入赘成为赘婿,蛰伏三年,吸收转化力量。这三年,受尽凌辱,忍辱负重心境有所变化,三年后掌握龙目力量,随后掌握了化龙诀。...

每日热搜小说推荐