手机浏览器扫描二维码访问
第20章 一比吓一跳（第1页）
开门见父母在准备早餐，宁远匆匆洗刷，背了书包抓两个蒸好的馒头叫道：“爸妈，我先去学校了，赶时间。”边吃边急匆匆出门。
“喝碗稀饭再走……”
宁远早跑下楼去，出了小区，馒头已经下肚。
搭车赶到学校附近，宁远在街边的早餐店又叫了两笼大肉包子，一大杯牛奶，吃饱喝足，去教室里把书包丢下，马不停蹄又跑向操场。
操场上有许多进行早锻炼的师生，宁远顺着跑道，慢跑了半圈。
西南是一片稀稀拉拉的林子，学校里入品的学生，早上都选择在林子里练功。
班上的洪承波、邹密等人在扭腰踢腿活动身体。
“早啊！”
“早。”
打了招呼，宁远也慢慢地活动，等食物消化一阵，他再站桩练功。
陆陆续续的，林子里人多了起来，每个班级都有固定的地盘，大家互不干扰，各练各的，宁远是低矮林子里的新面孔，附近的人好奇看了几眼，也就没多关注。
宁远绕着林子大致看了一圈，林子里的众人有蹲马步桩，有走太极桩，有盘梅花桩，还有慢慢打拳的，各式各样，都在进行温养气血、蕴养元力气息的练习。
邵馆长昨天晚上，和他强调过，每天早晚，必须抽出时间进行这样的练习。
特别是一品境阶段，要养成练习规律，形成良好的体内生物钟。
一品境又叫养息境，息者，气也，气乃立命之本，通过桩功等手段锻炼蕴养，才能促使体内元力生生不息，为以后修炼打下牢实基础。
宁远暗自摇头，就目前来看，在场的学生大部分练得都不怎么样。
和花毛示范给他看过的桩功比较，真的不能比。
他都能找到一些缺点，什么下盘不稳、脚不抓地、腰不放松等，好些人都犯。
昨晚花毛没少用竹条训他，到现在小腿、大腿、背脊上的青痕都没消去。
宁远有点怀疑花毛是公报私仇，那货不是良民，在借机报复啃汤骨头的仇，却也把宁远的眼界给生生拔高了不少，至少他会看了。
花毛那家伙，是抽他几竹条，就讲一些要点要诀。
有时候还示范一遍，真是不遗余力的指点啊，差点都让宁远感动。
在场的只有洪承波等七八人，桩功做得算是合格，也比花毛差远了。
宁远脑中一回想，突然发现，合道馆的水平，就他看到的高三强化班学员表现出来的基本功，比林子里众人要强多了，最咸鱼的那两个，被花毛骂得孙子一样不敢还嘴的家伙，似乎也就比洪承波几人差一点点。
嘶嘶……宁远倒抽了两口冷气。
不比不知道，一比吓一跳，邵馆长那个不靠谱的，还真有两下子啊！
宁远的眼界高了，实际练起来，他的站桩也是毛病一堆，看似简简单单的一个动作，保持的时间久了，也就十多分钟，动作就开始变形走样。
熬到七点四十，林子里的学生陆续往教室走。
宁远活动手脚腰背，与洪承波、邹密等人边聊边走，相互交流站桩的心得。
神级荒岛求生系统 大唐杨国舅 为死者代言 斗罗之天象独尊 地狱公测：我的影子又双叒不见了 让你代管宗门，全成仙了？ 修仙百宝箱 开局老婆以为我吹牛，想和我离婚 重生香江，从一曲关山酒开始 时空命运公司 求求你别再演我了 大秦：无双皇子，开局踏平儒门 我的音乐有杀气 岁岁年年皆梦你 被顶流弟弟宠炸天 我的老婆是偶像 从神雕开始的诸天之旅 人在大唐：开局十万经验值 高端洪荒：从吞噬诸天万界开始 木叶之科技至上
穿书后，我成了大佬的硬核蛮妻
关于穿书后，我成了大佬的硬核蛮妻一场车祸，超级巨星林孟槐莫名穿进一本狗血小说，成了徒有其表的废柴花瓶？励志要逆转命运，手撕小三渣男，重启巅峰可这缠上来的男人是怎么回事？！方总要对我怎么负责...
江山盛世
我本无心争天下，奈何天下迫我争。一次古墓的塌方，灵魂穿越千年。隋初年，帝国初建。洛都世家庶子，惨遭逐出家门。满腹才华，却九品中正盛行，仕途无望。前有北方战败征兵之险，后有家族阴谋祸害之危。重重危机之下，又有种种奇异围绕。爱恨情仇，家国天下，人生重重波折。且看主角如何一步一步走向巅峰。本书热血，风趣，略有YY。江山盛...
废土恋爱游戏
这是一款自由度极高的废土恋爱游戏，玩家将扮演一名普通的高中生，攻略妹子…咳咳…以上都是骗人的。其实游戏里的妹子都是男二号的，这个游戏的男主角只是个一无所有的恋爱工具人。身为这款游戏的背锅策划，陈熵意外穿越进游戏当中，并被迫成为男主。于是，他在游戏里干了三件小事把黄毛男二号玩崩溃，把傲娇女主角搞破防，把恋爱游戏玩成乐子人模拟器。站在这片充斥着疯狂与不纯的废土之上，陈熵惬意地抽了一口棒棒糖，嘴角扬起微笑。早安，夜枢城。你们的策划回来了简单来说，这是一个前游戏策划穿越到恋爱游戏里暴打牛头人，并把游戏剧情带崩的欢乐故事。这是一部贯彻纯爱的青春恋爱小说，努力创造一个只有牛头人受伤的世界吧！如果您喜欢废土恋爱游戏，别忘记分享给朋友...
幸孕婚宠：霍少，体力强
第一神偷夏之念，重生了！刚重生，就嫁人，那人还是！越城第一大家族的霍爷！挺好，靠着大树好乘凉。可是？说好的体弱多病？为什么健步如飞！单手能扛她上楼。说好的X无能？为什么她每个月总有几天，全身酸痛，双腿发软！说好的高冷无情？为什么先送她上千万的资产？后又宠她上天！爷，有人骂少夫人。嘴封了！爷，有人追少夫人。送出地球！爷，少夫人说契约到了！她要离婚！霍爷强势将她壁咚，老婆，你确定要带我儿子走？霍煜霆！你不不是不行？夏之念揉着发酸的腰，质问。老婆一定是没看清楚来高冷霸道的霍爷单手扛肩上床NO，是上楼如果您喜欢幸孕婚宠霍少，体力强，别忘记分享给朋友...
我是土豪我怕谁
关于我是土豪我怕谁获得土豪国王系统，走上人生巅峰路。...
斗罗之冰火斗罗
左手莲花，右手狂刀，聂云化身冷血杀神。神秘的武魂空间，让他发现了巨大的宝藏，恐怖的凶兽火麒麟，带给他如魔的力量。金鳞岂是池中物，一遇风云便化龙。当聂云彻底掌握疯魔之力，斗罗大陆将因他而颤抖，然而，这只是开始而已。后世称之为魔神！（这是本萌新作者上架的第1本书，经验稍有不足，有毒的地方，大家轻点喷哈。新人不易，正在努力提升中，大家走过路过给个收藏哈～）如果您喜欢斗罗之冰火斗罗，别忘记分享给朋友...