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暴躁症患者的自救2 （第2页）
陈橙坐在桌子前，拿出笔记本和笔，思索了一会儿，郑重的写下：
1戒烟：从今日开始，不在碰触任何香烟。
2早上五点起，不允许熬夜！！！
3按时吃饭，调理身体！
4锻炼：（如果感觉又开始暴躁，马上出门散心！）
5克制自己的情绪！！！
“周历，如果想治疗暴躁症，我写的这些是不是根本没有用啊？”陈橙放下笔，无奈的趴在桌子上，有气无力的招呼着周历。
周历在空间内坐在池塘旁，慢悠悠的钓鱼，一副岁月静好的样子：“其实她的病不叫暴躁症，而叫做躁狂症！”
周历顿了顿：“据我刚刚了解了一下，躁狂症的治疗包括了药物治疗、物理治疗、心理治疗以及危机干预等综合治疗。目的在于提高疗效，改善依从性，预防复发和自杀，改善患者的社会功能，更好地提高患者的生活质量。”
陈橙抬起头：“请问你在哪本书上看见的，这照着念的语气你不如直接给我看？”
周历心虚的笑了笑：“我刚刚上网查了一下，互联网上说的。”
“嘿，就你是个聪明孩儿，还会上网查，你玩着去吧，我自己来吧！”陈橙说完打开某浏览器查询相关信息。
周历悄咪咪的点了点头，然后抱着刚刚掉回来的鱼来到厨房练习做鱼。
周历正看着面前的鱼一筹莫展的时候，陈橙的声音传来：“老周，我刚刚写的那几条正好属于康复治疗的范围内！我可真是个小天才呀！！！”
“那你可真厉害，鱼你喜欢吃什么做法的？”
“嗯～水煮鱼吧，辣辣的，好吃！”陈橙快速的回答，连思考都没有思考，过了一会：“不对啊！你连我喜欢吃什么都不知道？算了，你也吃不了辣，随便做做就好了。”
周历听见陈橙语气慢慢的失落，连忙解释：“不是，我知道你就喜欢吃水煮鱼，就是太难了，我不会，想问问你还喜欢别的嘛，我现在也有在努力吃辣。”
“噗嗤…”陈橙听见周历哄自己的话笑出来声。“我知道呀，你好像个傻derder～慢慢做吧，我负责出门上班，你负责在空间管家，完美！”
“嘿嘿～”周历憨憨的笑了，哪有之前那种矜贵的样子。
陈橙将屋子打扫一番，让自己处于一个崭新的空间，消除不良刺激，避免情境刺激病情反复发作。
陈橙拿出已经落灰的画笔和画板，擦拭干净后在纸上随意的涂抹乱画，随着画笔在纸上勾勒出的轮廓，陈橙感觉自己的内心渐渐趋于平静。
看来乱画还有助于心情舒畅，不错。
陈橙准备画第二幅画的时候，内心深处有一次涌起一阵阵的烦躁，不安的陈橙放下画笔：“画画只能维持一会，我还需要更多的舒缓心情的事情和方法。”
陈橙看了眼外面的天气，穿戴整齐后就像公园进发，煞有其事的告诉周历：“森林和草地都有助于心情舒畅！”
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