手机浏览器扫描二维码访问
第70章 比赛战术（第2页）
“如果第一名的成绩，真的要冲向2小时06分，我们想超过他，平均配速必须设定为3:00以内。考虑到明天的实际情况，我把明天的配速目标和你详细说一下。”
马上赢点头，手里的笔开始比划，准备记录。
“在起跑之后，你尽量快一些把速度提到3:30，用这样的速度，穿越业余跑者的包围，为后面的追赶奠定基础。预计在6-8公里处，你身边的业余跑者，会越来越少。这个时候，你在中间道路开始加速，加速到3:00。不要往边上跑道跑，那里人多，抢着去补给点人，会阻拦你的步伐。”李青春解释的非常详细。
“好的。3:30，6-8公里，3:00，我记下了。”马上赢把关键的数据写在本子上。
“然后，你就用3：00的速度，跑到10公里处，我在那里等你。需要喝水你就说，不需要就继续跑。我会给你做手势，告诉你新的配速，还是继续保持3:00。因为这个时候，在终点看直播大屏幕的李可，肯定已经告诉我第一军团的平均配速了。”
“好的，青春兄弟，10公里的话，我预计不需要喝水，这样就不用耽误取水的时间了。20公里需要补充一次能量饮料。”马上赢根据自己平常的训练完成情况，建议道。
“可以。10公里，我估计你也不需要。刚刚冒汗而已。然后再往前，你按照稳定的速度奔跑。这个时候，还在你身边的，都是业余跑者之中的优秀者，你超越他们的时候，也要注意安全。等你跑到15公里的时候，你会发现身边的人越来越少。对于业余跑者来说，跑进3小时，是很难的事情。而这个时候，你已经超越了成绩为3小时的大部分跑者。现在在你的前面，要么是第一排专业组的选手，要么是业余精英中的大神。追上去，不断的超越他们！”
李青春心中激动，跑马拉松，超越一个又一个的对手，是多么激动人心的事。这一次，马上赢要超越多少人？不是几十，几百，而是要上千，真爽！
马上赢听得津津有味，好像自己已经在跑道上奔跑一样，是的，超越他们！这是我的比赛。
“然后就到了20公里，我在那里等你。会递给你能量饮料。这个交接动作很重要。来，我们先演示一遍。”
李青春说完，就和马上赢在房间里面，演练起能量饮料交接动作，一直到非常熟练。
“继续往前跑，在30公里左右，你会遇到的，大部分是女子专业组的运动员，女子第三军团，女子第二军团，女子第一军团，贺琼这个时候，不出意外，在女子第一军团之中。跟上去，不要急着超越，和她打个招呼。”李青春微笑着说。
“明白了，贺琼，a25号。我会朝他笑一笑。”马上赢说完，又想起了李可的要求，决定和贺琼在赛场上相逢一笑。
“贺琼，肯定会被你的迷之一笑，惊讶的！然后，你超越她，被后背的参赛号码展示在她眼前，一路往前，留给她一个潇洒的永生难忘的背影。”李青春说着，总感觉自己在跑道上跑步似的，真是兴奋无比。
“我会超越她的！”马上赢无比肯定的回答。
“你一定可以，贺琼毕竟是女子，她的马拉松成绩也就在2小时30分外。最后就到了35公里处，我在那里等，你要告诉我你的体力储备状况，这最后的7公里能不能再一次提速，对我们的夺冠非常重要！”
“35公里！”马上赢重重的点了一下头。上次训练都跑了36公里，这次一定可以。
“从35公里，到40公里，我会在路边骑着风行者，和你保持同步。大约在这个时候，男子马拉松的第一名很有可能要冲线，李可会在终点把第一名的冲线成绩告诉我。我会和你做手势，看需不需要提速冲刺。”
李青春心想，前面的7公里，失去的配速，在中段已经追逐不少，这最后的7公里，就是马上赢最大的优势了。因为，对手已经跑完，成绩锁定，马上赢超过他的平均配速，就可以了。
“最后的7公里，也就20来分钟，咬咬牙，我一定能坚持住，即使需要提速，也没有问题，配速2:50，也不在话下。”马上赢面容坚毅，意志坚决。不就是跑步嘛，平时又不是没跑过。
“配速2：50，这不用，在保持安全争夺冠军的情况之下，我们还需要隐藏一些实力。这一次只是马刀小试，下一次北马，我们再一鸣惊人。”李青春腹黑的笑了。
“好的，反正你到时告诉我需要跑的即时配速就好！”
“对，就是这样。最后，我在终点等你，你冲线之后，按照裁判的指挥，配合他们工作即可。我和李可这边不着急。”
两个人又聊了一会其他的注意事项，早早睡下休息。
马上赢虽然心意难平，一时难于入睡，但还是用传统数羊的办法，睡着了。
一夜安睡！
只为明天！
……
神刀阿刃 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 仙娇桃的伪科学养成守则 谁说吃货不羡仙 一剑飞血 狼行成双 史上最强仙帝 修真高手混都市 至尊国术 我居然羡慕一个哑巴 猎艳逍遥 封魔册 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 乡村异能狂徒 炼仙劫 豪门蜜宠：老婆，我买断了 鼎逆穹途 八零年代掌中娇 玄门医圣 透视之最强人生
顾少的独家挚爱
关于顾少的独家挚爱她在逃跑途中，遇到一个神秘男人。没想到他居然是富可敌国，权势滔天，冷酷腹黑，且不近女色的顾凌擎谁说他不近女色？她看向某男人，磨牙霍霍我收回让你负责这句话，你自由了。他坐...
这个仙人有点猛
穿越之后，黄枫发现这个世界有点乱，朝堂不靠谱，仙门不着调，妖四处作妖，鬼到处惹事，如此严重的安全隐患一下就激发了他的火力不足恐惧症他是一个不喜欢凑热闹也不爱管闲事的人，只想舒舒服服过生活，可许久之后他发现，热闹他好像都凑了，闲事他似乎都管了，而且大家都很听他的话黄枫你们有意见就提，我又不是不讲道理的人！妖鬼仙凡不不不，你说得都对！功法覆盖范围之内，皆是真理！如果您喜欢这个仙人有点猛，别忘记分享给朋友...
重生农家下堂妇，养个王爷忙种田
林初九一睁眼，就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜，父母憨厚老实常受欺负，还被大房欺压多年连饭都吃不饱？林初九急了，她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地，分家，让拜高踩低的亲戚好看，姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人，怎么还主播不走了？掉马王爷失礼了，想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇，养个王爷忙种田，别忘记分享给朋友...
想活命的我只好走柴刀流了
转世后，东悠一直在好好读书。人生的目标是法政大，毕业后自己在神奈川开一家律师事务所，除暴安良，建立和谐互助社会。用正义的姿态来养活自己，可以的话，想把资本主义打趴下。1表白初吻等行为能够进行当前少女存感22对象好感降低至0，则清除当前对象已获取存感3对象好感将至负时，将等额扣除存感4存在感将至0时，角色人物将死亡忽然出现的系统提示，如果不去当柴刀男，存感就会归零，死亡接踵而来。「我想如果是雾岛同学的话，不需要任何手段，只需要给我狂风鄹雨般的热吻就好，这是最有效率的办法」「作为青梅的北条惠里在我心中地位不凡，但是对我来说，今天的和香学姐来的更加重要」「如果交往的对象是东悠的话，那我也没有办法，毕竟不管是外形条件还是温柔都是神奈第一吧？说不定是全东瀛最好的男生了吧」「就算我有男朋友了，这么看来喜欢上东悠不也是很正常的事情吗？」××××东悠不断地告诫自己和少女有一定程度上的好感，但不想推进关系，无论是积极还是消极，都需要为双方留有余地，以后不管朝着哪个方向发展都有明显的回头路但自己真的不是渣男。如果您喜欢想活命的我只好走柴刀流了，别忘记分享给朋友...
综武侠：从小李飞刀侄子开始
一门七进士，父子三探花。李忘尘等等，二叔，你说咱们家的七大进士，是你，我爹，我爷爷，李秋水，李沧海，李沉舟和李淳风？李寻欢准确来说，李沉舟不算咱们李家人，只是外人借姓罢了，他要出身，李家要名气，一桩交易。李忘尘那李秋水，李沧海是李寻欢她们身在大宋，是李家大宋分家的代表，当年女扮男装得了进士。而我则算是大明李家的代表，至于大唐李家嘛李忘尘我知道了，代表是李淳风。李寻欢错，李淳风和李沉舟的情况差不多，只是攀附亲戚而已。真正的李家嫡系是当朝大唐天子李治大宋大明，其实都是大唐皇室的分支，咱们都算是皇亲国戚。李忘尘啊这李寻欢所以你李忘尘我还是不念书！唐宋明三分神州，金古黄梁温五界混乱。这是个综武侠世界。而李忘尘的故事，从小李飞刀的侄子，逍遥派的传承者，大唐皇室的选房亲戚，江湖令系统的持有者开始。如果您喜欢综武侠从小李飞刀侄子开始，别忘记分享给朋友...
被反派大佬捡回去后
巨大的垃圾山边上住着一个许老头，他从垃圾堆捡了一个男婴，十四年后，少年从垃圾堆捡了一个女孩，故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神，男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁，偷了技术送给女主，却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术，她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处，凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞，反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗？许图治不知道，他曾在一本书里照顾了她十年，赔上一条命。现在修成仙，他得照顾她一辈子地久天长？如果您喜欢被反派大佬捡回去后，别忘记分享给朋友...