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并且同时,美女们对苏皓的邀请也十分感兴趣,实际上她们自己有事没事也会玩一玩这边的健身器材,只不过没有系统性的练习过,大家都没有往这方面去想。
所以当苏皓问完后,美女们赶紧抢着说道。
“那太好了!我其实早就想练一练了!”
“是啊!每次看苏皓哥哥爬上趴下这么灵敏,我也想有一天能像苏皓哥哥一样!”
“想要达到苏先生,要经过长年累月的练习才可能,一两次的训练绝对没有什么效果!”
美女们对于健身这种事情产生了极大的兴趣,但被裹挟在其中的三个校花却并没有她们这么热情。
昨天的阴霾依旧笼罩在她们三人的心头,昨夜许瑶安慰了刘婷婷和柳歆然一个晚上,二人甚至都已经萌生了想要俩开营地的想法,但最终还是被许瑶给劝了回来。
在她们三人之中适应能力最好的还是许瑶,她已经逐渐了解到了这个荒岛究竟是怎么一片残酷的地方,心态上也在蜕变之中,这是一个量变产生质变的过程!
但是从头到尾,一直被保护的很好的刘婷婷和柳歆然,对于这种残酷的事情也只是见过和经历过,没有亲手做过!
所以二人昨天见血以后,一直都十分的懊悔,觉得自己双手沾染了别人鲜血以后就变得罪恶了起来,但是也正如苏皓所说,你要是不想杀别人,那就只能等着别人杀你!
这种道理需要刘婷婷和柳歆然慢慢领悟,但是许瑶能够稳住两个人就可以了。
二人脸色稍微有些差,她们上午忙完以后,中午回去睡了一觉,所以体力和精力上应该已经没有什么问题了,只不过心理上还是没有缓过来。
不过苏皓才不管这些,他看了看正在好奇打量各个器械的美女们说道:“那你们既然选择来练了,我就好好教,你们也不许偷懒。要是让我看见有人故意磨洋工,那就……嘿嘿!”
苏皓直接一把拍在宁恬恬的屁股上,吓得她发出一声惊叫。
“我就打她屁股!”
这巴掌声清澈响亮,美女们也同时噗嗤一下笑出了声,只有宁恬恬一副半羞半喜的,锤了锤苏皓的胳膊,“你讨厌!干嘛突然打我!”
苏皓“嘿嘿”两声不再纠结这件事情,然后带着众美女们停在了一个杠铃的面前。
这个杠铃杆也是由苏皓手工打造的,杆子是木杆子,但是有适配的杠铃片,用作配重。
苏皓拍了拍自己制作的器械,扭头对美女们说道:“那既然已经决定要练,咱们就必须得从深蹲开始了,因为这个是普通人最容易学会的动作,毕竟你们每天都在深蹲,不过想要做到标准并且不受伤,还是有些门道的,你们先看我做一遍!”
苏皓将两边缠上的石袋子,保证不会出现摇晃的情况,伸出脖子的同时迈出一条腿,用斜方肌卡主木杆以后退后两步,深吸一口气缓缓蹲下,在大腿与地面平行的时候稍微停顿了半秒后,猛地一下站了起来!
……
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