手机浏览器扫描二维码访问
第20章 幸运的混蛋（第1页）
迪瓦茨对叶锋的评估，将直接影响到他在湖人的上场时间。叶锋按照迪瓦茨的要求进行训练，可以尽情出手，必须用投篮来得分，结果是进攻端频繁打铁。
训练结束后，他还要加练500个高位中投。
魔鬼训练进行了五天，叶锋开始学会在比赛中用跳投解决问题，投篮的要点是身体放松，把握节奏感，运用全身的感觉，而不是只注意手腕。投的多了，放的开了，命中率自然有所提高。迪瓦茨很满意他的进度，如果被放空，他在挡拆后高位出手已经有了一定把握。
迪瓦茨在综合了叶锋的特点之后，建议他在两个底角练习转身单手投篮，使用勾手或抛投的方式。他的小臂很长，手也很大，可以稳稳的抓住篮球，单手投篮不需要辅助，出手非常快，动作近似跳起后在高点把球放进篮筐，并不需要手腕特别柔和。“大鲨鱼”奥尼尔就擅长这样投篮。
奥尼尔是四大中锋里唯一只在低位混饭吃的人，进攻手段有些单一，但他也是四大中锋中最强的一人，巅峰时期无法阻挡。叶锋身高两米，身体没到奥尼尔那种逆天的程度，但他的转身速度快，弹跳好，只要练熟了奥尼尔的几招，想要封盖他的投篮，也不是一件容易的事。
低位两侧单手投篮，高位中投将成为叶锋的常规武器。叶锋找到窍门后，还能舒展的做出转身后仰跳投，可惜这种进攻只能表演，投10次也就蒙进两个。
防守端叶锋同样有了进步，主要在于对篮板球的拼抢。迪瓦茨当年抢篮板靠的是技巧和意识，他认为叶锋只要能掌握技巧的，就能抢到篮板，至少不会比他差。
抢篮板的秘诀正经打过篮球的人都知道。第一是占据有利位置。卡位是抢篮板球的关键，是在皮球弹出之前让自己的身体比对手更接近于篮筐，并将其卡在身后。卡位是需要有强壮的身体作为基础。这一点优势，叶锋具备了。
第二是预判篮球弹出的轨迹，这一点叶锋做的相当糟糕。为了给他讲解，迪瓦茨在各个角度投篮不中，让他判断。
一般来说，皮球的下落方向和投篮角度有关。迪瓦茨是个好助理教练，他就像个数据专家，总结出一套完整的经验来。在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。在零度角投篮时，部分弹向对侧零度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近。擦篮板投篮，反弹的力量小，球落点较近。
抢篮板第三个要点是合理运用起跳技术。要做到认真地观察，准确地判断，目的是为及时地起跳创造条件。在比赛中，起跳的方法有单脚起跳、助跑起跳和双脚起跳，起跳时间分配的好坏，将严重影响抢篮板球对时机的把握。迪瓦茨嘱咐叶锋要尽量双脚起跳，并且双脚落地。冲抢篮板很激情，又漂亮，却更容易受伤，如果单脚落地，踩到人脚就会死的很惨。
另外，抢篮板还要有良好的抢球意识。运动员身体腾空到最高点时，要保持身体平衡稳定，并克服球和对手的对抗力量，手指用力握住球，挥臂扣腕并迅速屈臂将球拉回胸前，控制住皮球。抢球后的保护也很重要，身体落地后，要保持身体平衡，双手环抱球，用力握紧，用身体保住球的同时进行观察、寻找同伴，选择传球或自己补篮。
最后是拨、捅、捡。当身处抢篮板的不利位置时，要凭借着判断灵活跑位，冲抢篮板，并用拨、捅、捡的方式来将球弄到自己的控制范围之内。
在湖人训练的时候，迪瓦茨就觉得叶锋抢篮板能力不错，现在又有所提高，在防守者队的训练赛中，只要不补防出去，他能控制大量后场篮板。迪瓦茨相信只要他有足够的出场时间，篮板数在联盟里也许能排上号。
nbdl首场比赛即将开始，全队休息一天。在这里训练量并不大，是否加练多少全看球员的自觉，教练不会进行督促。为了能够早日打上nba，年轻球员往往会选择加练，并申请在球队宿舍居住。
叶锋为了特训，也申请了防守者队的宿舍，吃住都在球馆，和队友们也都混熟了。自从到防守者队报道，叶锋就进入闭关状态，只是偶尔和加布瑞拉通个电话。湖人的队友们忙着飞行打客场比赛，也没空联系他。叶锋倒是主动给队友打电话，恭喜他们获得胜利。
开赛以来，湖人取得了4胜1负的战绩，只在客场输给了魔术。“魔兽”霍华德狠狠的收拾了拜纳姆一顿，科比赛后又差点把拜纳姆骂哭。
虽然休假，但加练的人很多，叶锋也到球馆练投篮。等离开发展联盟，他有的是时间休息，平时获得几分钟的出场时间，根本就不耗费体力。
今天叶锋的手感不错，高位跳投连续命中了13球，这是他连续进球记录。等他投完了500球的练习，拿毛巾擦了擦汗，才发现在球场旁边站着一个熟悉的身影。艾莉儿穿着一身黑色皮衣，黑色皮靴高跟鞋，带着墨镜朝他招手，这造型看起来就像是电影中的间谍。
“你怎么来了？”叶锋差点没认出来，他心想加布瑞拉真应该和艾莉儿学学打扮，这样的造型似乎很适合演美国动作片。
艾莉儿笑道：“难得你还能认出我来，我给你打了几次电话，你都说在训练，我如果不来一趟，你会理我吗？”
一口吃掉你的甜 大少归来 踏破星辰.A 纯禽恶少蜜宠妻约 示爱信 契婚 影后居然会吃鸡 得撩人处且撩人 梦醒时见你 重生之成为小爱豆（娱乐圈）np 重生之锦色 我被聘为豪门未婚妻 表小姐活不过十七 绝世狂神 烽火起三国 wwe超级巨星 老攻坏我桃花[重生] 哥哥好好说话 暮光 被仿生人大佬宠爱的日子
顾少的独家挚爱
关于顾少的独家挚爱她在逃跑途中，遇到一个神秘男人。没想到他居然是富可敌国，权势滔天，冷酷腹黑，且不近女色的顾凌擎谁说他不近女色？她看向某男人，磨牙霍霍我收回让你负责这句话，你自由了。他坐...
这个仙人有点猛
穿越之后，黄枫发现这个世界有点乱，朝堂不靠谱，仙门不着调，妖四处作妖，鬼到处惹事，如此严重的安全隐患一下就激发了他的火力不足恐惧症他是一个不喜欢凑热闹也不爱管闲事的人，只想舒舒服服过生活，可许久之后他发现，热闹他好像都凑了，闲事他似乎都管了，而且大家都很听他的话黄枫你们有意见就提，我又不是不讲道理的人！妖鬼仙凡不不不，你说得都对！功法覆盖范围之内，皆是真理！如果您喜欢这个仙人有点猛，别忘记分享给朋友...
重生农家下堂妇，养个王爷忙种田
林初九一睁眼，就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜，父母憨厚老实常受欺负，还被大房欺压多年连饭都吃不饱？林初九急了，她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地，分家，让拜高踩低的亲戚好看，姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人，怎么还主播不走了？掉马王爷失礼了，想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇，养个王爷忙种田，别忘记分享给朋友...
想活命的我只好走柴刀流了
转世后，东悠一直在好好读书。人生的目标是法政大，毕业后自己在神奈川开一家律师事务所，除暴安良，建立和谐互助社会。用正义的姿态来养活自己，可以的话，想把资本主义打趴下。1表白初吻等行为能够进行当前少女存感22对象好感降低至0，则清除当前对象已获取存感3对象好感将至负时，将等额扣除存感4存在感将至0时，角色人物将死亡忽然出现的系统提示，如果不去当柴刀男，存感就会归零，死亡接踵而来。「我想如果是雾岛同学的话，不需要任何手段，只需要给我狂风鄹雨般的热吻就好，这是最有效率的办法」「作为青梅的北条惠里在我心中地位不凡，但是对我来说，今天的和香学姐来的更加重要」「如果交往的对象是东悠的话，那我也没有办法，毕竟不管是外形条件还是温柔都是神奈第一吧？说不定是全东瀛最好的男生了吧」「就算我有男朋友了，这么看来喜欢上东悠不也是很正常的事情吗？」××××东悠不断地告诫自己和少女有一定程度上的好感，但不想推进关系，无论是积极还是消极，都需要为双方留有余地，以后不管朝着哪个方向发展都有明显的回头路但自己真的不是渣男。如果您喜欢想活命的我只好走柴刀流了，别忘记分享给朋友...
综武侠：从小李飞刀侄子开始
一门七进士，父子三探花。李忘尘等等，二叔，你说咱们家的七大进士，是你，我爹，我爷爷，李秋水，李沧海，李沉舟和李淳风？李寻欢准确来说，李沉舟不算咱们李家人，只是外人借姓罢了，他要出身，李家要名气，一桩交易。李忘尘那李秋水，李沧海是李寻欢她们身在大宋，是李家大宋分家的代表，当年女扮男装得了进士。而我则算是大明李家的代表，至于大唐李家嘛李忘尘我知道了，代表是李淳风。李寻欢错，李淳风和李沉舟的情况差不多，只是攀附亲戚而已。真正的李家嫡系是当朝大唐天子李治大宋大明，其实都是大唐皇室的分支，咱们都算是皇亲国戚。李忘尘啊这李寻欢所以你李忘尘我还是不念书！唐宋明三分神州，金古黄梁温五界混乱。这是个综武侠世界。而李忘尘的故事，从小李飞刀的侄子，逍遥派的传承者，大唐皇室的选房亲戚，江湖令系统的持有者开始。如果您喜欢综武侠从小李飞刀侄子开始，别忘记分享给朋友...
被反派大佬捡回去后
巨大的垃圾山边上住着一个许老头，他从垃圾堆捡了一个男婴，十四年后，少年从垃圾堆捡了一个女孩，故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神，男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁，偷了技术送给女主，却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术，她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处，凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞，反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗？许图治不知道，他曾在一本书里照顾了她十年，赔上一条命。现在修成仙，他得照顾她一辈子地久天长？如果您喜欢被反派大佬捡回去后，别忘记分享给朋友...