手机浏览器扫描二维码访问
都市超级雷神最新章节!
亭亭雷厉风行开始了行动。
隔三差五就把接阿来健身俱乐部。
这一下女生训练中心,热闹起来了。
阿来成专门挨打的男人。
甘当“人肉沙包”,每一次都穿上散打裤,戴上实战护具脚靶、胸靶,拿着手靶,配合着小姑娘们不断地踢打,几个小时下来个个都是汗流浃背。
只要出汗过多,身体内就会释放出来淡淡桂花香气味,这样几天下来,姑娘们真的相信了。
有的为了以求证实,休息期间不停在阿来身体上嗅来嗅去,惊呼天然的香气扑鼻,小姑娘一个个争先恐后叫阿来陪炼,阿来成了名副其实的香饽饽。
阿来也熟悉了所有的训练队员,那个三号叫桃子,那个八号叫海棠,十号叫冬梅,阿来管亭亭叫荷花,这样一来训练队伍中,就有一个四朵花的称呼。
亭亭看着阿来得到了大家的一致好评,心里暗暗想,终于让阿来回归到自己的身边,每一次休息时间,总是会教阿来一个基本动作。
天长时久,阿来由于以前有一些基本功,身体素质很好,韧带也有基础,再加亭亭正规化的教练,压腿、搬腿、竖叉、劈横叉,柔韧练习步步做的到位。
初步掌握了重心的移动,原地的前后左右移动重心,前后左右的滑步练习,闪步和绕环步的练习。
腹肌练习:阿来仰卧起坐一口气能够做80次,他喜欢做鲤鱼打挺,一做就是30多个,俯卧撑阿来一口气能够做上百个,体能训练双手持两个小哑铃,脚负重进行练习,跳绳训练:1000次。
平时都是练习锻炼,到星期天晚上,就是pk比赛。
阿来轻松了,做起裁判员,那一些裁判规则自己早就熟记于胸,再也不会像第一次到训练场那样,胡搅蛮缠了。
有的时候,两个小姑娘打的难分难解,拿阿来以身试法,自己被打的晕头转向,就假装倒在擂台上,让别人读秒,才会爬起来。
阿来跟她们理论,怎么能够打裁判员的时候,姑娘们都相互指责,是阿来裁判的不公平,逗得大家哈哈一乐。
不过阿来也不甘示弱,如果自己被打见了血渍,他就会搂抱着对方,死死地不放手,在人家衣服上磨蹭,把血渍擦干净才罢休,大家心知肚明,分明是相互之间在偷香窃玉。
亭亭每每看到就会笑个不停。
阿来深深地明白一个道理,那就是想打人,就必须学会挨打,他的工作本来就是肩负着一项特殊的使命——“挨打”。
一个月过去了,这一天晚上,照例是pk比赛,桃子对阵八号小姑娘海棠,两个人你来我往,拳脚相加,打的是“啪啪”的响,打到中途,两个人同时忽然对付阿来起来。
阿来已经驾轻就熟,心里暗暗想,两个人不好好比赛,又想耍自己玩了。
“你们要干嘛?”
阿来诧异打量着两个人道。
“人肉沙包!”
“海棠”话音一落,用鞭腿从左边挥向阿来。
阿来迅速侧闪,双手拍击其大腿。
“桃子”又是鞭腿从右边挥向阿来,两面夹击。
阿来迅速重心下移,低头用肩膀进入“桃子”的胯下,将她扛起来,轻轻地放倒在地上。
“海棠”迅速勾住阿来脖子,过肩摔,轰一声摔翻在地。
“桃子”迅速扑到阿来身上就打。
“海棠”迅速再上前遏制阿来的两只手。
阿来大叫,“救命啊!打裁判员了!还有没有人管啊!”
这亭亭就像没有看见一样,恼火道:“笨样!不会想办法爬起来呀!这要是真正在擂台上谁救你啊?”
穆爷你老婆又在闹离婚 无所谓(H) 只爱不婚:禁欲总裁撩上瘾 腹黑狂妃:王爷别乱来 摩挲大地 重生之本座有病 南国江山 余秋雨的历史散文 余秋雨人生哲言 极品金瞳战神 商户娇女不当妾 汉末高顺 一世婚契 史上最强供应商系统 空间之王妃升职记 冥法仙门 新婚前夜 我不是恶毒女配 九霄神玄 祸爱之秘
打你是看得起你!不打你是对不起你!要你命是帮你投胎不排队!爱你才会什么都给你!这是一个强者归来,嚣张跋扈的故事!...
粑粑!刚穿越到平行世界,就看到有个精致可爱的小女孩喊自己爸爸,杨轶表示有些懵逼。好吧,曦曦是百分之百的亲女儿,而孩子她妈居然是高冷绝美的过气歌后。这乐子闹大咯!问题也接踵而至。怎么哄娃?前世是孤胆杀手的杨轶挠破了头。要不讲点故事?杨轶没有想到,他搬运过来的故事火遍全球!怎么样把被自己气走的孩子她妈追回来?有了经...
关于农女致富记"这就是一个农女穿越带娃种田买房买车的致富记。从吃不饱到吃的饱再到地主的创业史,从山野娃到位居高堂的奋斗史,收割美男与被收割的爱情史。总之,没事种种田,一不小心种出个千亩江山没事带带娃娃,一不小心带出仨种子选手没事收割美男,一不小心不,顾筱婉督了眼床上那嚎的正带劲的两个奶娃娃,欲哭无泪,咋被这妖孽男收割了。"...
南洋情殇(番外一)风高浪急的海面上,一艘载着满船女人和货物的轮船前往马六甲海峡的一座小岛。黎季月浑身捆绑着,和一群女人关在船板下,她忘记了她是如何被懵晕,如何被抓上这艘船。。。黑暗中,火星子忽明忽暗,一个男人吞云吐雾般喷着烟圈,一双漂亮深邃的眼睛,复杂森幽地盯着自己!御少爷!这姑娘是这次抓来的上等货色!你验验货!...
巨大的垃圾山边上住着一个许老头,他从垃圾堆捡了一个男婴,十四年后,少年从垃圾堆捡了一个女孩,故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神,男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁,偷了技术送给女主,却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术,她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处,凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞,反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗?许图治不知道,他曾在一本书里照顾了她十年,赔上一条命。现在修成仙,他得照顾她一辈子地久天长?如果您喜欢被反派大佬捡回去后,别忘记分享给朋友...
算命探险点风水,惊悚侦探降鬼怪,最传统中国文化,最神秘灵异传奇!如果您喜欢我的恐怖猛鬼楼,别忘记分享给朋友...