手机浏览器扫描二维码访问
第16章 目标北马（第2页）
“没错，就是人民币27万，但是，这不是一件容易的事情，3万人中第一名，你不但要和全国的高手比拼，而且还要和世界上的马拉松高手过招，他们往往是抱团的，这更加困难！”
“那你觉得，我的跑步水平，有可能得第一名吗？”马上赢心中不太确定，能赢过全世界的高手。
“兄弟，相信我。只要你按照我制定的训练计划训练，发挥你的天赋，获得第一名，可能性很大。不过我要提醒你，你不能自己多加训练量，训练量太高，人会受伤的！而你的身体现在还有些瘦弱，以后不但要训练，同时也要补充营养，就是要吃得好。”
“这个我能理解，我一定按照你的训练计划进行！”
“理解就好。而且，北京马拉松还有另外单独的奖金，如果有机会的，我们也可以尝试一下。”
“还有其他奖金吗？”
“有的，叫做赛会纪录奖。如果你获得了冠军，你的成绩还破了赛会纪录，就有这个奖金。2万美元，人民13万多。”
“赛会纪录奖，人民币13万，加上27万冠军奖，就是40万！40万！我们什么时候开始训练。”
马上赢心动了，他第一次对参加马拉松赛事有了迫切的期待。财帛动人心，古人诚不我欺，何况是合理合法的奖金收入。
“训练的事情，先等等，我明天早上再给你测定一个数据，叫做乳酸阈值，这个数据很重要。有了它之后，训练计划的制定，就有的放矢了。”
“乳酸阈值是什么？”马上赢不是很理解。
“乳酸阈值，是身体内部，乳酸的产生和消亡的一个临界点。这么和你说吧，你平时跑步的时候，速度其实是有极限的，如果跑的越来越快，你会发现腿越来越沉，最终高速度就跑不下去，需要降低速度，或者干脆停下来休息，对吧！”
“确实有这个感觉，速度提到极限之后，再提升一点也难，而且，极限的速度无法持续长时间奔跑。”
“对，你的这个极限速度，是远远高于乳酸阈值的。跑马拉松运动的时候，不能用极限速度奔跑，而是要在乳酸阈值配速的下方，进行稳定而持续的高速奔跑，偶尔短时间超越乳酸阈值配速的奔跑，对马拉松拉说，就是冲刺，或者需要拉垮对手时候才使用，这将耗费大量的体力。如果你的乳酸阈值配速越高，你的马拉松成绩也会越好。”
马上赢频频点头，他大致明白了李青春的意思：“原来是这样，那如何测定我的乳酸阈值配速呢？”
“这个比较麻烦一点，你明天早上听我的，按照我的方法跑步就行，测定的事情，就交给我！”
“那太好了！”马上赢对于自己乳酸阈值配速也有点好奇，不知道是多少。
“兄弟，报名北京马拉松比赛的时候，还有一个前置条件，必须是你要有参加马拉松比赛的赛事成绩纪录！这个目前你是没有的？”李青春继续说道。
“参加赛事纪录？那是不是要先参加一个别的马拉松比赛！”马上赢脑子很活，想到了对策。
“是的，正好从现在开始，到北京马拉松，还有4个月时间，我们可以在中间时段，选择一个不需要马拉松成绩纪录的赛事，以赛代练，作为前半段训练成果的检验。”
“好的。那这个赛事有奖金吗？”
“有，不过肯定比北京马拉松奖金要少。奖金的多少，主要看赛事级别的高低。”
“有奖金就好！”马上赢笑了，奖金再少，也比自己的存款多。
“兄弟，走，早上说好的，我们出去吃大餐去，带上奶奶一起，我请客！”李青春意气风发，雄心万丈平地起。
在小区附近的一家著名餐馆，三个人高高兴兴的吃了一顿大餐。
饭桌上，李青春给马上赢普及了一些马拉松的常规知识和专用术语。
马上赢也一扫中午遇见伊人之后的沮丧情绪，对于未来，有了更多的向往！
……
炼仙劫 我居然羡慕一个哑巴 玄门医圣 八零年代掌中娇 猎艳逍遥 神刀阿刃 乡村异能狂徒 透视之最强人生 至尊国术 谁说吃货不羡仙 封魔册 鼎逆穹途 史上最强仙帝 狼行成双 豪门蜜宠：老婆，我买断了 修真高手混都市 仙娇桃的伪科学养成守则 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 一剑飞血 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定
我只是个穿越者
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢我只是个穿越者，别忘记分享给朋友...
嫡女谋妃：绝色医妃倾天下
她做皇妃，始于阴谋，心甘情愿，终于阴谋，心不甘情不愿。为查父亲冤案，她含垢忍辱，做他的契约情人，做他的赏金猎人。天心九重，伴君如伴虎。她过的水深火热，战战兢兢。他对她并不好，然雷霆雨露皆是君恩。都说人定胜天，然而造化弄人，事到临头他才知，她对自己而言是那么重要。如果您喜欢嫡女谋妃绝色医妃倾天下，别忘记分享给朋友...
欢喜佳期
意外去世的常安夫妇有三大憾事，一是没将自家闺女嫁出去，二是忘记告诉她家里有矿，三是如果您喜欢欢喜佳期，别忘记分享给朋友...
祁少宠妻甜腻腻
你再也不是那个掌上明珠了，醒醒吧！这段话在杨纯晴里不断浮现，被闺蜜所害，就连姐姐和父母都离她而去。她后悔，伤害的都是自己本应该珍惜的人。不行，这不是她想要的！重来一世，她要擦亮眼睛，手撕渣男贱女，好好对待真心为自己付出的家人，伤害她的那些人，她一个也不会放过！当然，最重要的是，她要把自己伤过的那颗心，再重新追回来，小心珍藏。只是这追夫之路，漫漫无期啊～如果您喜欢祁少宠妻甜腻腻，别忘记分享给朋友...
机长的全能宅妻
简单，就像她的名字一样，很简单，生活简单，人际关系也简单，疫情之前她是一个整日都在她那80平米的按揭房里打转的网络小宅女，奔三的年纪，闺蜜远离了，男人还没有，电话簿里的联系人始终就那么几个，除了父母亲人还真没有几个关系比较亲近的。胡硕，简单同小区的邻居，准确说是她隔壁的邻居，据说是一个飞行员，平常，两个人是八竿子都打不着的，可因为一场疫情，两人却结识了。情景一凌晨两点小区业主群正品N95口罩，刚到货20个，谁要？有两人秒回我要！多少钱？某业主贱笑50元一个！简单那么贵？老板，你抢劫吧？不到一分钟，某业主捂嘴贼笑不好意思啊美女，口罩卖完了！跟着一条信息发出大姐，都啥时候了，还讲价呢？随即，后面还附赠了一个鄙视的笑容。大，大姐？我有这么老么？简单强压下心中的怒火，直接丢匕首丢炸弹！情景二叮咚，叮咚胡硕拉开门你找谁？门口人哟，不好意思，按错门了！与此同时，隔壁房门打开，一个女人，三人愕然！随即，嘭的一声，胡硕丢给简单一个玩味贰复杂的眼神。如果您喜欢机长的全能宅妻，别忘记分享给朋友...
神医倾城：魔帝大人轻点撩
异世大陆，身世的扑朔迷离，想要挣扎活下去的决心，到底什么才是真正的自己，揭开真相的那一刻，是向命运屈服，还是努力走向更高处无邪我记得我是谁，唯一的目标只是想活着，上天不公，那我便冲破这天，大地不仁，那我便创造我自己的大地。容墨这世界上我想要守护的唯她一人而已，若她不在，这万里江山又有什么意义，就算是堕魔毁了它又何妨。卫颜初次相见她便镌刻在我心上，那时却不觉，站在正邪对立面时，我又该何去何从。男女绝对1v1宠文，欢迎大家收藏哦如果您喜欢神医倾城魔帝大人轻点撩，别忘记分享给朋友...