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于根法老师,也拿着文件板、纸、笔、秒表,等一应装备,在赛道的一边,做准备工作。
甘祖平、翟明、林宏等队员,都知道了马上赢要跑一次5000米,虽然在田径邀请赛上,曾经跑过,但是从于老师的认真程度来看,这一次,应该很重要。
所以,5名队员,完成了热身活动之后,也没有开始自己的训练,而是准备观看马上赢的5000米测试。不差这10几分钟。
很快,马上赢就完成了热身活动,解除了身上一切多余的装备,来到了起点的跑道上。
5000米,12.5圈,很快就能完成的一个测试。
马上赢集中了注意力,把全身心放在了跑道上,上下左右,前后来回在跑道上跳跃。
于根法老师举手示意!
马上赢明白,停止了活动,走着舒缓的步伐,来到了起点线处准备起跑。
“各就位!”于老师喊出了口令。
马上赢前移了重心,凝神静气,准备起跑。
“跑!”于老师发令。
就在这一瞬间,马上赢冲出了起点线,开始全力加速。
50米之后,加速完成,速度来到了2分40秒!
马上赢并没有尽全力,但是,这是一个卡在乳酸阈值配速上的速度,虽然经过了无数次的间歇跑训练之后,他的阈值上限,一直在微弱的提升之中。但是,这样一种速度的奔跑,消耗的体力,还是很大的。
马上赢意志坚韧,根本不为所动,万米都能坚持,何况只是5000米。破风之声,在耳边响起,风的阻力,无比巨大。强劲的核心力量驱使,疯狂舞动的双臂,上下翻飞的脚步,整个人,就像是在赛道上滚动前进的风火轮一样。
真的是太快了!
于根法老师的手中,带着两个秒表,一个记录一圈400米的速度,一个记录5000米的速度。
于老师看见马上赢加速之后的速度,心中一惊,好快!比起在上海马拉松赛场最后的冲刺,又快了不少。这样的速度,能否跑完5000米?
“甘队长,你觉得如何,我怎么感觉这种速度,已经到了极致水平呢!”朱亮说道。
“很快!我就是拼尽全力也跑不出来这种持续的高速。我们的队友马上赢,这水平太高了!这样跑下去,说不定会破了全国纪录。”甘祖平说道。
“我也觉得很有可能。马上赢,在邀请赛上,我感觉就是随便跑跑,根本没有用全力。今天的速度,比起比赛那天又快了很多。”林宏说道。
“继续看吧。已经第一圈了!速度非常稳定,根本没有减速的迹象!”
就在队员们感慨的时候,马上赢跑完了第一圈。
于老师看了秒表,65秒,一个惊人的数字!
马上赢很快就跑过了于老师的身边,继续开始第二圈。
于老师,也没有说话,他只是在观察,观察马上赢跑步的姿势和动作,观察他脸上的表情,以判断他的跑步状态和身体反应。
第二圈,64秒!
第三圈,63秒!
第四圈,64秒!
第五圈,64秒!
四公里过去了,马上赢的奔跑依旧稳如泰山,呼吸虽然有一点粗重,但是并不明显,倒是汗水流了很多。
于老师的心里,已经对马上赢的实力,有了更加深刻的认识,这样的5000米水平,就是在全运会上,也是冠军的保证!
操场边上,很多法大的同学,被马上赢奔跑的身姿,吸引了目光。纷纷议论起来。
“长跑队的马上赢,跑的好快!”
“太快了!风驰电掣。关键是一直这个速度。我肯定坚持不了。”
“那还用说,人家可是世锦赛马拉松冠军!”
第六圈,64秒!
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