手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 训练结束准备开拍（第1页）
这些演员的转变。
让陈铭看在眼里，也感到了欣慰。
可是紧接着，让他有些头疼的事情出现了。
也不知道是不是前一天自己骂的太狠。
还是这些演员觉悟真的挺高。
总之。
经过昨天的事情之后。
这些人根本就不用自己督促。
六名特种兵带头训练，他们就一刻不停跟在后面照做。
训练难度，比起昨天并没有增加多少。
但特种兵们负重拉练的时候，演员们跟着一起跑的同时，还把枪械挎在身。
并且原本特种兵们跑五公里，他们只要跑三公里。
但今天他们却拼了命般把五公里跑完。
哪怕陈铭从未要求他们这样做。
特别是许春光。
为了在正式拍摄的时候不出丑。
他提前将自己的那杆狙击枪带在身。
只要是不影响训练，都不会放下。
要知道，这杆狙击枪只是净重都有二十多斤。
所承担的负重压力，一点都不比那些特种兵小。
哪怕是跑跑停停，他也不愿意放下自己的枪。
等他们跑完步之后，就去立刻去推车，推完车抬圆木。
紧接着引体向，双杠臂屈伸。
俯卧撑，深蹲，蛙跳，鸭子步轮流着来。
把腿练的承受不住了，就开始锻炼手臂。
手臂蹭破了，或者是没力气了。
就继续换成跑步或者深蹲。
再不济就去吊杠。
最终。
还是陈铭自己担心这些人这样下去身体会被练坏。
毕竟，他们以前没有接受过正式训练。
也没有什么体能基础。
全凭一口气硬撑着。
这样练下去，只会起到反效果。
所以，陈铭就制定出一套专门针对他们的训练。
早起来先跑个三千米，然后三十分钟叠被子，吃完早餐站一个小时的军姿。
双城之战：开局获得符文矩阵 枕上甜妻：厉先生，轻点宠 无敌从天行九歌开始 我与万物皆护你 全职厨师 我在霍格沃茨开盲盒 巫女小姐哪会喜欢猫咪呢 星球时代：从零打造炼金文明 生活系美剧 反派：偷听心声，女主们秀到飞起 仙儿响 终末之谷，我被柱间和斑联手围攻 夫人，你竟然是魔宗宗主！ 爸爸，你是影帝吗 穿越之踏苍穹 快穿之男神苏炸了 我，在景点开宠物民宿 穿书后前夫总想复婚 盗墓:新九门？我张大佛爷还没死 我家艺人真是妖
鬼医毒妃倾天下
她，以医毒闻名的一代特工，一朝穿越成为不受宠的将军府嫡女，继母视她为眼中钉，父亲以她为不耻时刻想要她命，在这弱肉强食的世界，她势必要站在顶峰，扫除一切障碍，保她所爱之人，护她想护之人。他，神秘莫测，嗜血无情，世人皆知他杀伐果断，所到之处，寸草不生，却唯独宠她如命。一天某男媚眼如丝，夫人，夜已深，相公已暖好床，就寝吧！某女表情崩裂，邪恶一笑，刚研制的糖豆，正好缺只小白鼠。如果您喜欢鬼医毒妃倾天下，别忘记分享给朋友...
吻过千年的你
身为杀手的我，在一场任务中，敌人没杀到，倒是自己先死了。如果您喜欢吻过千年的你，别忘记分享给朋友...
洪荒之瘟疫漫天
死于瘟疫，生于瘟疫，一生与瘟疫为伴。原本，以为凭借后世记忆，赚取功德，想要摆脱封神大劫，并不是什么难事，却发现功德对于其他人来说是无上至宝，可对于他来说，却是剧毒之物，碰之非死即伤。既如此，只能在洪荒上传播瘟疫。我有一瘟，可绝凡。我有一瘟，可杀仙。我有一瘟，可诛圣。如果您喜欢洪荒之瘟疫漫天，别忘记分享给朋友...
恶魔小萌宝：爹爹，娘亲又逃婚啦
一朝穿越，帝国女皇重生为月家弃子，还带了个恶魔小奶包。无妨，既已重生，那么母子二人便联手斩断这乱世！谁料这小奶包一门心思帮娘亲找相公！娘亲，你不要自称孤好不好？这称呼不利于脱单的！娘亲，你不要穿红衣好不好？这颜色不利于脱单的！娘亲，你不要月倾欢忍无可忍，将小包子扔到门外出去面壁！结果，月倾欢当晚便被一只魔尊床咚！月倾欢被某尊压得一脸懵逼。孤以帝称自谓！你敢娶孤？有个性，本尊喜欢。孤一身红衣，克夫！有品味，本尊觉得超美。和孤相亲的男人站了几条街，你得排队！敢跟本尊抢女人？全都砍了！如果您喜欢恶魔小萌宝爹爹，娘亲又逃婚啦，别忘记分享给朋友...
豪门前妻：总裁要负责
关于豪门前妻总裁要负责她叫夏晨曦，一出生就是个悲催的综合体！妈妈因为她的出世，背负上了狐狸精的名号！爸爸因为她的出生，背负上了陈世美的名号！天性善良，坚强，乐观的她为了挽救自家的公司。咬牙答应了一桩莫名其妙的催婚...
什么叫游走型中单啊
英雄联盟电竞文2015年，一记反向而过的穿刺之箭，一道闪烁在魂引之灯上的传送光芒，沉寂已久的LPL赛区再次铩羽而归。一次全球总决赛改变了无数人的命运，有人郁郁寡欢，转战他处，有人一蹶不振黯然退役，而林燃，正在尝试着走向自己的职业道路。林燃坚信黎明前的黑暗不会太久，因为他要用自己的方式撕碎黑暗，迎来破晓曙光。如果您喜欢什么叫游走型中单啊，别忘记分享给朋友...