言情小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第183章 看陌陌191（第1页）

一觉醒来，七七起床洗脸刷牙，吃早点，然后偷偷去看儿子去。

看到是林大总裁的太太来了，教官上前相迎。

”教官，我儿子和子豪现在怎么样了？“七七问。

“他们是我见过的最有毅力，也是最有耐力的孩子，很多10多岁的孩子坚持不了，他们多坚持下来了。”说起陌陌和子豪，教官也是一脸的自豪，好像这两个孩子是他生的。

“真的吗？”七七有欣慰，也有心疼，欣慰自己的孩子能吃苦，也心疼自己的孩子吃了比别的孩子更多的苦！

“是真的，林太太你看。”教官拿出自己的手机打开给七七看陌陌和子豪训练时的视频。

“真是难为了他们。”看着视频里的两个孩子，七七热泪盈眶。

训练分为体能耐力反应力防御力攻击力训练。但是任何训练讲究循序渐进

体能训练初阶第一周跑步3公里10分钟跑完跳绳200个一个月

中级为5公里负重10公斤跳绳500个高级10公里定向越野跑负重30公斤跳绳1000个2个月

体能训练中阶负重50公斤20公里2小时内完成，跳绳1000个6分钟内完成。4个月

体能训练高阶负重70公斤10公里定向越野跑1个半小时内完成2000个双飞10分钟内完成。6~8个月

地狱式训练极端环境下负重120公斤20公里跑加负重渡河3个半小时内完成双飞2000个20分钟时间内完成但失误不能超过3次3年！

以上训练练习体能和身体的协调能力及耐力。

习练太极和咏春拳练习反应和手眼同步负重铅块双腿48公斤每边6块各4公斤。吃饭睡觉都不取下除了洗澡。挖一个土坑深10公分.。。。在土坑里练习负重跳跃每天200次，慢慢加深。每过一周加深一公分1年后取出铅块。到时候可轻松跃上2楼，4~5米高度飞来飞去和玩一样。少林轻功练习方法。

教官在七七看视频的时候又给她讲解了训练参考。

“他们现在能做到这些?“听到负重10公斤，30公斤的，七七真不敢想象。

”太太误会了，您儿子本来来这里为期1个月的，但是我看他们的意志力，反应能力超乎常人很多，是个练家子的人才，我给你个参考，想让他们继续留在这里锻炼下去。“教官解释。能收到这样的学子，真是他的幸运，他真的很希望子豪和陌陌能再坚持下去。

”不用了。“七七直接拒绝，他们的儿子，已经很了不起了，等苏苏和乐乐的道馆弄好了，在那里练也是一样的。

”太太····“教官想再说些挽留的话。

”真的不需要了，他们来这里，本就不是我的本意，我相信没有哪个做妈妈的会舍得自己的孩子这么小就被丢在这里磨练。“说她溺爱也好，耽误也好，七七这次是铁了心要陌陌回来了。每次看到陌陌的照片，她就心疼。

好几次她想着把儿子接回来好了，是林俊儒一直安慰她，说服她，还有陌陌自己要坚持下来的。

”那太太，如果哪天你想要让您的儿子接受训练的话，我这里随时欢迎你们。“教官退而求其次。

”好。“七七答应。

远远的看了儿子和子豪一眼，七七又默默的离开了。宝贝，加油，妈妈在家里等你回来！

易中天中华史：祖先  穿书后我怀了大佬的崽  雏菊（师生NP）  KPL最强辅助[电竞]  大国重工  在中世纪做万虫迷[虫族]（穿越）  龙王医婿  绿茶她是万人迷[穿书]（GL）  嫖袁朗  穿成炮灰让师尊崩了人设  易中天中华史：秦并天下  易中天中华史：汉武的帝国  穿成豪门狗血文里的炮灰攻  易中天中华史：国家  反派BOSS救赎指南[穿书]  腹黑竹马，你被捕了  腹黑王爷傻相公  说好的复仇线呢？  你竟然是这样的师尊 强推完结+番外  手撕豪门娇妻剧本