手机浏览器扫描二维码访问
蔡盟根本就不看他。
“没看清楚也不会有第二次示范。三十秒,超过三十秒,五百俯卧撑。按着顺序,挨个来。”
薛义出现在四楼,对蔡盟挥了挥手。示意可以开始了。
楼下没有任何的软垫做缓冲,摔下来那就是水泥的面,肯定特别疼。要想不摔的龇牙咧嘴,那就努力往上攀爬。
没有任何的绳索拴在腰间起保护作用,靠的就是身体的协调性。
上吧,跟蔡教官一样,飞上去。
第一个,倒退几步,蔡盟在他身边看着第一个学员。
“不要紧张,身体协调性,手用力抓牢,脚在用力,三步上不去,那就四步。”
学员点了一下头。起跑,跳跃,抓住二楼窗户,脚尖一踹墙,没上去,他起不来啊,只好两只手用力,吭哧的翻上了二楼,再从二楼到三楼,这么类推,薛义一把薅住他的脖领子给揪上四楼,眼睛一瞪。
“二分钟,滚下去五百俯卧撑。”
第二个有些肝颤,吞了吞口水。
起跑,跳跃,没抓住,从二楼啪的一下摔下来。
龇牙咧嘴的趴在地上,挣扎着站起来。
蔡盟走到他身边,踹了踹他。
“起得来吗?”
“报告教官,没事。”
“没事就再来。满地打滚你以为你几岁?”
蔡盟吼出来,看着接下去的学员。
“身体协调性,手指抓牢脚尖用力,我怎么做的都没看清楚吗?废物!”
“再来!”
学员们不敢再拖拉,一个接一个的训练。
一个又一个,从二楼到三楼之间摔落,啪的一下摔下去,蔡盟最开始还会问一句,有事儿吗?等到第十个摔下去之后,蔡盟彻底暴怒。
摔下一个,他的脚就飞起来,踹一下。指着一边的空地。
“五百俯卧撑,滚!”
后面的人吓得一哆嗦,刚起跳就摔下来了。
“七百。”
惩罚越来越严重,高难度的动作他们都被教官的吼声给吓得忘记了。偷瞄了一眼蔡教官,蔡盟皱着眉头。
“动作要领,脑子进水了?跟上进度。”
被蔡盟吼得哆嗦了七手八脚的赶紧做准备,深呼吸,必须要上去啊,他要摔下去,很可能就涨到一千俯卧撑。运气助跑,起跳,到二楼,脚尖一踹,借力用力,就差一点就到四楼了。
薛义伸着胳膊等着抓住他,只要他抓住四楼的窗户,他就可以被薛义抓住,薛义再这就是起保护作用,对于新学员,这动作是有难度,也相对有危险,尤其是最后一步,气提不上来就很可能摔下去。他搭把手,一下就可以给薅上去。
薛义的手都抓住学员的指尖了,可惜,他真的没有蔡盟的本事,三楼四楼之间,一点抓力都没有,一口气憋不住,他直接摔下去。
情到水穷处 绝世魔种 娇妻有毒:陆少,宠上瘾 水浒终结者 兽性上校扑小妻 唐朝诡事录(出书版) 黄河诡事 从岛主到国王 超级金钱帝国 那一片厚土(1V1 荤素均匀) 卑微备胎人设翻车后(快穿) 玄神 纨绔药师 霸道总裁高冷妻 血沃轩辕 医仙小农民 报复游戏,总裁的危险前妻 娱乐圈之跑龙套的 搬山道人 逆袭通天眼
职场沉浮二十载的顾辙,搞过科研,当过专利律师,进过国知局。他是人生赢家,但不完全是,只能算赢了一点点,还有不少遗憾。现在既然重生回2002年,这次他当然要不走弯路直奔成才大道。亲情友情事业声望,他全都要。一个横跨产学研三界的大佬,就此冉冉升起。如果您喜欢重生之我全都要,别忘记分享给朋友...
为救人而死的高中女生被仙界大能救下,给了她一个伟大的任务,还送给她一件需要完善的法宝和一个总让她生气的器灵,穿越到一位憨厚老实的姑娘身上开始了她的冒险之旅。但是,她还有个小小的心愿,想找个对象来对付异世的孤独和弥补前世的遗憾,只是,人是找到了,却是个心高气傲的主儿。于是,带着最心爱的灵宠,讨厌的器灵,还有那又爱又恨的心上人,沐月影开始了她忙碌的又一生。如果您喜欢神宵女帝,别忘记分享给朋友...
关于总裁欺人太深结婚三年,丈夫出轨,还带着小三登堂入室,家暴下药逼她签净身出户的离婚协议。她悲愤之下随手抓了个男人报复丈夫,一夜迷情,却不想自己睡的竟是C市跺跺脚都要抖三抖的大人物霍振廷!他用死缠烂打柔情蜜意将她已经死亡的冰冷的心重新捂得滚烫,可就在她准备牵他手时,他却留下重金转身与另一个女人订婚...
一个狠字贯穿全文。这是天命游戏,无限轮回只为活着!不管是命运之子还是天命反派,不管是轮回者还是穿越者,都得屎!本书又叫我就是天命轮回尽头我要成为神从海贼开始轮回推荐海贼之银狐如果您喜欢从海贼开始猎杀主角,别忘记分享给朋友...
看似屌丝垃圾的少年却用自己的神技征服了极品美女,却无意间救了美女总裁,我的一生都改变了!海棠书屋(haitangshuwucom)提供对面的女孩看过来最新章节全文免费阅读!。...
完美世界三部曲同人,感兴趣的可以来看看穿越到完美世界小说中,雷冲成为雷帝的亲子。完美继承雷帝的天赋,还意外拥有了法力免疫的能力。从这一刻起,他化身裁决者,甚至掌控他人的命运,定他人生死。吾为裁决者,当掌控世间万灵生死,今日便赐尔死亡。如果您喜欢我在完美掌天罚,别忘记分享给朋友...