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第318章 集训2（第1页）
周亦脸颊热的不行，他无比庆幸自己遗传了家族的皮肤黑，眼前的大明星应该看不出他丢人的窘样。
“刚刚我听其他人称呼周老师周哥，老师比我大，我跟着大家喊周哥，可以吗？”
“可，可以。”
“礼尚往来，老师也别叫我姜老师，叫我小姜或者明月都行。”
“好。”
太好看的人，就算态度很温和，也会让人生出，自惭形秽的复杂情绪，让人不敢和她对视。
此时的周亦就不敢直视姜明月的眼睛。
他回答完后，就强迫自己进入工作状态，拿着本子和笔，将姜明月的数据记录下来。
结果一看，上面的数据，周亦刚刚低下的头又抬了起来，不敢置信的看向姜明月。
一般来说，越是肥胖的人体脂率越高。
越是肌肉发达，身材越瘦的人体脂率越低。
身高168体重60-65公斤合适，女生18-26的体脂率都是属于健康的，一个20-22左右体脂的女生，从身材看并不胖。
有可能局部有些肥肉，比如小肚子，粗腿等。
一个25左右体脂的女生，就属于外形看有点胖的，但不过分的样子。
28以上的体脂可能就跨入肥胖行列了。
要达到有马甲线的身材，基本上体脂18以下。
但是，脂肪作为我们身体的重要燃料，激素调节，内分泌调节很重要的物质，太低的话就开始影响健康了。
出于健康考虑，女生不要低于体脂16。
13是临界线，过低会造成大姨妈紊乱，停止。
失眠，激素分泌紊乱，饮食失调，等不良反应。
而姜明月体脂恰好就是16。
周亦的震惊，姜明月自然也看到了。
“怎么了？”
“没有，只是我很少见到，没有经过系统锻炼，体脂也能有这么低的女性。”
“这3年，我每天都坚持做有氧和无氧锻炼，没有一天懈怠。”
“难怪呢。”
也许是有钱人家的小姐，为了上镜好看，和身体健康，高价请专门的健身教练，为她制定了专业的训练计划，并且实施到位，有这样健康的体脂数据也不奇怪。
“你现在的体脂很完美，最好不要低于13，低于13会损害你的身体健康。”
“嗯，我知道了，谢谢周哥。”
对于称呼，姜明月也不纠结。
现在都大环境就是这样。
对于不熟悉，不理解的明星，工作人员都是统一叫老师。
谁知道，对方刚刚是友善是真心，还是假意。
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