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在沙地里训练很考验身体的耐力,在沙滩练习活动很受影响,体力消耗也变得十分巨大。陈骄阳看着椰子树下,带着太阳镜喝着椰子汁的布拉德,气不打一处来。马德,什么时候npc这么会享受生活了。
陈骄阳开始练习这五种防守脚步,不做不知道,这在沙滩上练习还真的很累,不一会陈骄阳就感到体力的流失,动作开始变慢了起来。
穿鞋子在沙滩里训练,可比在训练馆里更加困难。首先是沙地比较软,沙子在运动的时候流动,鞋的抓地力就差了很多,整个脚步动作就慢了,而且变得不标准。其次是考验运动员的平衡力和爆发力,如果运动员自身身体素质达不到这个标准,整套训练也变得收效胜微。
也幸亏是系统帮陈骄阳强化了身体,不然陈骄阳还真会不达标。二十多分钟过后,陈骄阳终于完成这一套训练,还没停下来休息,布拉德站了起来对陈骄阳喊了起来:“别停,赶紧去海里,海水达到胸部停下,沿着海岸线跑动200米再返回,配合前面的五种脚步动作为一组。”
按照布拉德的方法,陈骄阳进入海里,可是这特么根本跑不动啊,连正常的行走都很费力。陈骄阳转脸看到布拉德又悠闲的瘫在沙滩椅上,顿时感受到了针对,这还是人干的事吗。
咬牙坚持到海里训练也结束了,陈骄阳手脚并用的来到椰子树下,这已经不是单纯的身体疲乏了,还有来自精神的暴击伤害。“休息五分钟,然后再继续。一组休息五分钟,五组休息半小时,好好珍惜吧。”布拉德提醒着陈骄阳
陈骄阳在系统更新后的第一次训练,就这样被布拉德摧残到怀疑人生。24小时的空间训练时间在不知不觉中就过完了,陈骄阳在这次训练中彻底筋疲力尽,从系统空间出来后就开始呼呼大睡起来。
还是熟悉的微亮街道,还是熟悉的五点半,陈骄阳日常敲开球馆训练室的门。等到马尔利和训练师过来的时候,陈骄阳已经练了三个小时了,对于这个现象,大家都已经习以为常了。
自从训练空间再次开启后,陈骄阳把现实和虚拟世界的训练结合了起来,极大的提高防守训练,成果也比较明显,进步之大都已经惊动了波特教练。脚步的变化极其明显,以前陈骄阳的脚步有点虚浮,不更快速,也不够敏捷,防守也不够果断。
最近一段时间这些东西慢慢改变了,防守变得越来越沉稳,手上动作跟脚步动作都变得迅速,进攻型的防守和被动型的防守也已经可以切换自如。教练组的成员都认为,陈骄阳已经是个防守的一把好手了,但是实战如何还需要检测,毕竟不确定因素很多。
7月份的时间也慢慢走完,在这20多天的时间里,陈骄阳的防守能力在布拉德的指导下日益提高,如果说天赋是发动机,那么努力就是燃料。月底的时候,布拉德把陈骄阳叫到球场上,“小老弟,你想不想看看或者尝试一下我心里的防守?”
“卧槽,这是要干嘛,语言攻击不过瘾了,是要用身手来虐我了吗!”此时的陈骄阳内心一群草泥马奔驰而过,不过陈骄阳还是要硬着头皮上的。
布拉德挑着眉头,挑衅陈骄阳“10个球,你只要能进一个,以后你就不是我的小弟了,而是我的大哥,怎么样?”
“你确定10个球只要进一个?不会是逗我的吧。”
布拉德直接扔给陈骄阳一个球,不耐烦的勾勾手“开始吧,费什么话!”
十个球都是陈骄阳进攻,只要进一个,那么陈骄阳就能摘下弟中弟的这个名号了。陈骄阳自认为以目前自己的能力来说,单挑应该还有的一拼,一直不曾落下的运球和投篮也能派上用场了。
第一球,陈骄阳三分线45度角,成三威胁姿势持球。陈骄阳看着认真防守的布拉德,心里有些震惊,没有丝毫破绽。陈骄阳试着点开布拉德的防守重心心,可是却不起效果,没有办法第一球先试下手感吧,内心有了决断的陈骄阳突然拔起跳投。布拉德突然跳起高举右手,手指点到了篮球底部,第一球三不沾结束。
第一球进攻失败,陈骄阳也不惊讶,布拉德不愧是系统产出的防守训练师。
陈骄阳第二球选择运球寻找机会,只见布拉德身体迅速贴近,一股压迫力瞬间把陈骄阳逼退了一小步,左臂一探把篮球掏了下来。第三球陈骄阳不再犹豫,先是右脚一个刺步,然后胯下反拉球,剧烈的停顿让球鞋发出悦耳的摩擦声,布拉德没有重心没有往后,依旧死死地跟着,陈骄阳一个交叉步加半转身想越过布拉德半个身位,依然没有成功。眼看就要被迫停球了,陈骄阳只好后撤步投篮,没有什么投篮空间,只好调高弧度。还是没进……。
到第七球结束的时候,陈骄阳都没找到什么办法去突破布拉德。一是陈骄阳自己的实力还很欠缺,二是布拉德的防守越来越有侵略性,不停地伸一只手区试探,另外一只手死死罩着陈骄阳,不给他一点机会。
第八球,陈骄阳左手拍球,谨慎的防范着布拉德,陈骄阳看出来了,自己的优势只在于速度了。陈骄阳连续两个胯下快速运球,右脚往右前方稍微探了一步,然后体前变向的同时左脚迅速踏出,仗着速度强行超车,两大步直接突到禁区里面,想要来个的战斧扣篮。啪的一声,布拉德从后面给陈骄阳一个定板大帽。
虽然只是单边进攻,但是陈骄阳依然感觉呼吸有些急促,体力消耗远远比半天的训练要多。尽管陈骄阳还没直面nba联盟里的防守大闸,可他依然觉得布拉德的防守很强,应该是目前nba里面的最强的那一拨了。
这个感觉可能还不全面,因为这只是一对一防守,不过,后面布拉德会带来更大的震撼。
打完最后两个球时,陈骄阳依然没能找到破局的方法,投篮、突破、甚至蹩脚的背打也用上了,可都是见效甚微。
布拉德也不多说,双手又在空中点击,陈骄阳和他的面前各自出现一个显示器。“这里是08-09赛季nba的30支球队,里面的球员数据也是最新更新的,你可以挑选一个球队加入,我也挑选一个球队加入,让我们来看看整体防守。”
陈骄阳听到布拉德的话后,开始认真思考自己要挑选哪个球队。在一番思考后,陈骄阳选择太阳队,布拉德随手一点选择了西部垫底的森林狼。
陈骄阳选择太阳队,是因为自己已经是其中一员了,有这个机会肯定要提前适应球队的节奏,但是布拉德选择森林狼就让陈骄阳想不懂了,不论是阵容完整度还是球员能力,nba其他的28支队伍都有更好的选择,这不是找不自在吗。
太阳队首发陈骄阳安排的是史蒂夫-纳什,格兰特-希尔,陈骄阳,阿玛雷-斯塔德迈尔,沙奎尔-奥尼尔。
森林狼首发布拉德选择的是兰迪-弗耶,迈克-米勒,布拉德,杰森-科林斯,艾尔-杰弗森。
比赛开始前,两方球员面对站立,唱完国歌后,裁判一声哨响,把篮球抛在半空中。小斯凭借着惊人的弹速挣得第一次球权,纳什习惯性的任由篮球在地上滚动,让他没想到的是布拉德直接飞身扑球,把球拨到弗耶那边,纳什一阵迷茫,“wtf,这样都有人搞事?”弗耶凭借速度的优势直接上空篮打进。
球权在纳什手里,这次他不敢大意了,谨慎的护球过半场,左手运球,右手打着战术信号。布拉德对位陈骄阳,布拉德贴着陈骄阳,在他耳边说道:“无论什么时候,在球场上就要保持专注,防守也充满欲望。”
小斯看到战术信号,直接从三秒区提上来给纳什做个挡拆。弗耶直接被小斯挡住去路,缓慢的杰弗森哪里会是纳什的对手,一个错位突破加速就过了杰弗森,科林斯上前封盖,纳什仿佛早就预料到一样,直接高抛,奥尼尔无人防守暴扣,整个进攻行云流水。
布拉德这一球没有提前上去堵截,他需要给陈骄阳做个范例,好能让陈骄阳更快的学习防守。转过头森林狼进攻,弗耶持球推进,过了半场就扔给了米勒,米勒二传给杰弗森,杰弗森左侧低位单打,狼队全员拉开到右侧。杰弗森背打小斯,别的不说,着脚步还真是漂亮,几下晃开了小斯,直接上篮得手。
由于这赛季奥尼尔状态还可以,波特教练会在奥尼尔体力好的时候主打阵地战,进攻节奏会比上赛季有所下降,所以纳什作为球场指挥官来引导队友跑位。
刚过半场,太阳队进攻还是阵地战,不过这次布拉德直接跟弗耶换防,纳什面对这么大只的布拉德选择用脚步来突破,不过在尝试了一下之后,纳什就呼叫小斯上来挡拆,不过布拉德早有预料,往后稍微退了一步,便又出现在纳什前面,纳什想传给弗耶防守的陈骄阳,布拉德转身抢断了这次传球。
布拉德把球扔给弗耶,转身对着陈骄阳说“在你选择防守对方持球人的时候,你需要保持很高的警惕,比如说刚才那球的挡拆,传球等一系列情况。作为球队防守核心,你可能要时刻肩负着锁死对面箭头人物的任务,所以一定要学会冷静思考。”
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