手机浏览器扫描二维码访问
第20章 助理教练的秘密武器（第2页）
“是什么？大声点我听不见。”鬼冢呵斥。
“是，助教。十分钟后在练两组。”木暮带头大声回答鬼冢道。
“很好，木暮。十分钟后你组织他们练习，对了，不要让速度慢下来，我去赤木那。”
“是，助教。”
鬼冢向着木暮点了点头，抱起一颗普通球转身朝着赤木那边跑去。
安西教练悠哉悠哉的喝着热茶（茶是老头自己泡的，因为鬼冢给忘了。），弥勒佛一样坐在椅子上（椅子到是赤木一早准备好的。），篮球场上发生的一切都坐收他老人家的眼中。老头不时的点点头，对鬼冢的训练安排非常的满意。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“这孩子还挺有当教练的天赋的。”老头赞许的自语道。
“阿刚。”鬼冢叫住独自训练有一会儿的赤木，对于他道：“你现在的任务是尽快的让左右手均衡。”
“好。”赤木应道。
“你先进行在篮下的左手打板投篮，大球不习惯就用普通球，今天的任务是两百个。”
“好。”
陪着赤木练了一会左手，纠正了赤木用左手投篮时出现的一些小问题后，鬼冢回到了大部队那头，脸色就沉了下去。
他不在的这么会功夫，训练的强度下降了不止一档，队伍里好几个人都懒懒散散的，一丝不苟的只有木暮自己。碰到这种情况，按照国产剧的套路，他应该拉带队训练的木暮出来立威。不过，他可没有拿自己人做娃样子的习惯。
“停。所有人，50个深蹲。”鬼冢知道，这是突然加大训练量让有些人不适应，但他也没惯着他们。
木暮二话不说就开始做了起来。
鬼冢盯着有些磨蹭的其他九个人厉声道：“没听见吗？”
其他九个人被鬼冢拿眼睛一瞪，立马乖乖听话。
待惩罚完所有人，鬼冢命令道：“重做两组。”
有了鬼冢的监督，这次队员不敢在偷懒，训练质量自然就提升了。
等这两组投篮训练做完。鬼冢最后安排了30分钟的5V5半场对抗，由于赤木在另一头练左手，两队的实力显得相对均衡。在对抗的上半场，鬼冢让这些人用大球，到了下半场才改回普通球，为了增加紧迫感，他还规定，输掉的队伍必须完成100个伏地挺身作为惩罚。
在惩罚机制的刺激下，红白两队都压榨出身体中的每一份力量，每一次传球、每一次投篮乃至每一个篮板都牵动着他们的心弦。胜利的渴望如火焰般在他们心中燃烧，激励着他们拼到最后一刻。
当比赛结束后，获胜的一方欢呼雀跃，失败的一方如丧考妣。
训练结束后，球员们迅速打扫干净球场，准备解散。就在一年级的九个人即将离开的那一刻，鬼冢突然提高了声音，严肃地强调：“明天早上的训练，谁也不许迟到！听到了没有。”
“是，助教。”累的只想快点回家的九个人有气无力的回道。
鬼冢恭送了安西教练后回到了篮球馆，这时，赤木和木暮已经把自动投篮机组装完毕，放在了一侧的篮筐下面。
“今天的训练量还能适应吧？”鬼冢笑着问他们二人道。
赤木道：“还可以。”
输掉比赛挨罚的木暮苦笑：“我胳膊已经抬不起来了。”
“那正好，这样可以让你更倚重下肢的力量。”鬼冢揶揄着木暮。
木暮好是无奈，只能继续苦笑。
鬼冢三人伸着腿坐在地板上，聊着闲嗑。他们一方面是在休息放松，另一方面则是在等待樱木的到来。
“我真没想到安西教练竟然让你当助教。”赤木的声音中透着一丝惊讶，眼中闪烁着对未来的期待。
翻盘人生：豪门嫡妻的重生挽歌 女替快穿只为生子 农家女上位，杀疯了 山海，始于仙秦 玄幻：这个武夫不一般 情定一生红颜知己 凡人带狗修真 浮生逍遥郎 如懿重生懿症退退退 第二双舞鞋 复仇的大手 长城I蓝色星球 夜心重生记 难渡风月之王爷别再忘记我 技校情缘2小红才相亲日记 荣归故里，在成为半神之后 谁家文物会动啊？还和精打架！ 重生之我是竹兰她弟的传奇生活 斗罗之玄天传奇 梦回甄嬛
美漫里的变形金刚
唐尼是一名运货司机，他穿越到美漫，直到看见浩克与憎恶在纽约街头热情进行着拆迁工作，顿时眼前一黑，惊吓中觉醒了名为火种的变种能力，开始一步一步改装他那辆被他命名为擎天柱的小货车。万磁王所以，唐尼的能力是控制金属？是吗？钢铁侠所以，以后我的战衣被临时打烂了，唐尼就负责给我披一层机甲。如果您喜欢美漫里的变形金刚，别忘记分享给朋友...
花开五毒：神姬很逆天
她是现代顶超级大家族的少女掌门人，在家族的内乱中，与敌人同归于尽，精魂不死，穿越到异世大陆武学世族一个庶女的身上。嫡姐凶残，用皮鞭将她打到毁容庶姐奸险，偷窃珍宝嫁祸到她身上嫡母自私，庶母恶毒，渣爹无耻，种种无聊迫害加注在她的身上！她真的任人搓扁捏圆吗？否！毒花最美最诱惑！她是异世空穿越的毒魂！她是一剂最浓烈的毒...
重生成权臣的心尖朱砂痣
郑念如嫁人的时候是高门低嫁，抓着这个便宜，她逼着夫君居南一，步步为营，终于权倾朝野，给了她滔天的荣华富贵，她不满足，又逼着居南一从南郑国的忠臣变成了叛逆贼子，扶持着自己不成器的儿子登了位尊封她为太后。坊间传闻南郑国昭仁太后郑念如夺权篡位谋害忠臣淫乱后宫，最终被一剑刺穿心脏，死后还被夫君亲自挖坟鞭尸，百姓们奔走...
穿成大反派的团宠闺女
穿书团宠腹黑小娇包别人穿书都是穿成公主皇后妃子，偏偏季裳初穿成了一个跟剧情毫不相干的人？毫不相干也就罢了，穿过去的第一天还经历了了屠村，父母双亡？季裳初郁闷。为了好好活下去，她自然是要抱个好大腿。战无不胜能文能武风姿绰约的晟王便成了她的亲爹首要人选。从此，晟王身后多了一个小娇包爹爹长，爹爹短，爹爹的养老初初管。太后哀家的孙女真可爱。皇帝朕的小侄女真可爱。闻太师本座的孙媳妇真可爱。楚尧？？？晟王爷千防万防，防得了近贼，却没防住远贼。医蛊少年宋玄卿，历尽天下冷暖，过眼风情万千，却独独败在了西楚小郡主的石榴裙下。数年之前，季裳初机缘巧合拾得一块血玉麒麟，数年之后，她被蛊神宋玄卿逼至墙角，那人如同皎皎天上仙般不染凡尘，邪魅一笑便足以勾魂。小郡主可知，您身上佩戴的血玉麒麟，乃是宋家儿郎的定亲之物，小郡主佩戴此物多年，那宋某，也就只能认下小郡主这未婚之妻了。季裳初！！！如果您喜欢穿成大反派的团宠闺女，别忘记分享给朋友...
大秦有盛世
成为历史结局很遗憾的秦公子扶苏，成为了大秦帝国建立之处的引路人，一步步引导秦国艰难改革前期双男主提醒制度为当下服务，超越了生产力谈制度，一切都是虚妄。如果您喜欢大秦有盛世，别忘记分享给朋友...
豪门禁锢：小宝贝，真甜
乖…自己坐上来…秦末看着车内的左南臣，往哪坐？传闻左南臣，暴殄嗜血，手段残暴，无情绝爱。秦末眼中的左南臣，床上饿狼，床下色狼。重生前，他对她强取豪夺，禁锢她，与世隔绝，霸占囚之。重生后，秦末哄臣大宝宝。左南臣，你让我出去玩好不好，末末给你吃。左南臣，你让我学习好不好，末末给你吃。左南臣，你给我宝宝好不好，末末给你吃。左南臣最喜欢在秦末小耳朵边，用那性感的磁性声低咛末末，叫给我听。如果您喜欢豪门禁锢小宝贝，真甜，别忘记分享给朋友...