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第5章 鬼冢英吉的罚篮教学(第1页)

一年级的打扫干净场地,陆陆续续的离开了。

“赤木,我先走了。”木暮知道赤木每次训练后都会给自己加练,所以收拾好东西也准备离开。但他看见鬼冢依旧站在篮球馆的二楼,免不得奇怪问道:“鬼冢同学,你不回家吗?”

见木暮问自己,鬼冢对木暮道:“赤木同学不是还没走吗?我在等一会儿就走。”

“哦,好吧。再见,鬼冢同学。”

“再见。”

木暮回家了,整座体育馆就剩下鬼冢和赤木两个人。赤木全当鬼冢是空气,按部就班的开始给自己加练。鬼冢默默的看着赤木,只有仔细的观察,才能发现赤木的技术问题。

就这样,两人谁也没有说话。

赤木把一大筐篮球放在旁边,从筐里拿出一个篮球站在罚球线上,“呯呯”的拍了两下后,将球放在他胸前的高度,眼睛盯着篮筐。双脚一肩宽站好,脚尖齐平对准罚球线,双膝微微弯曲。

准备就绪后,赤木双膝迅速回弹,顺势将手中的篮球投了出去。

“力量不够,轻了。”看着篮球划出了轨迹,鬼冢暗自在心中说道。果然如他所料,“哐”的一声,篮球砸在了篮筐前沿儿,弹飞了出去。

赤木再从筐里拿出一个篮球,拍了两下,投了出去。

“动作不协调,过于靠手腕的力量了。”

“哐”这次篮球砸在了篮筐的后沿儿。

赤木再拿球,再投。这次终于进了,他像是对自己满意般的点了点头,继续拿球继续投。

“哐”没进。

“刷”进了。

“哐”又没进了。

“哐”还是没进。

就这样,赤木连续罚了十个球,却只进了四个。赤木摇了摇头,拉着框将球一个个的捡了回来,准备接着罚。

看着赤木罚了四轮,鬼冢算了一下,这四十个罚篮,赤木只投进了十一个,命中率不足三成。这已经不能说差了,简直就是惨不忍睹啊。

通过这四十个罚球,他算是总结出赤木的问题大致出在哪里。首先,赤木过于追求罚篮动作标准化,这让他的身体显的硬邦邦的,这明显是被书本跟框住了。其实,投篮哪有什么标准动作,不然那些贼啦准的歪把子射手哪来的。投篮最重要的不是投篮动作标准与否,而是发力的技巧和投篮时,力在身体传到的方向。(不信,你们去看库里和汤神的投篮训练。)

其次,赤木罚球时的蓄力不足,导致他必须用手腕的力量来弥补,这就造成他罚篮时,手型出现变形。

再就是,赤木罚球过快了。在规则中,罚篮的时间是五秒,只要不超过这个时间就可以。而赤木往往在两三秒的时候就把球投出去了,这就让他罚球显得有些仓促。

赤木再次站上罚球线。

“你的身体太僵了。”

“嗯?”突然而来的声音让赤木一愣,他循着声音看去,发现不知何时,鬼冢已经从上面下来了。

“你刚才说什么?”赤木奇怪的看着向他走来的鬼冢,没太明白鬼冢说的啥意思。

鬼冢只好详尽解释道:“我说,你罚球时,身体太僵硬了。”

赤木听后把头直接转了回去,一副“胡说八道,信你个鬼。”的表情。

见赤木不打算搭理自己,鬼冢只感有些好笑,他决定刺激刺激赤木,说道:“不信啊,要不要我罚几个给你示范一下。”

“就你?”听鬼冢要给自己做示范,赤木顿时被气乐了。他先用怀疑的眼看上下扫了鬼冢几眼,不屑的道:“行,你来。我看你怎么给我做示范。”说着,后退了几步给鬼冢让出了地方。

鬼冢笑了笑,也不答话。他站到罚球线上,从框里掏出一个篮球。

赤木注意到,鬼冢的脚没有像他那样站,而是右脚在前,左脚略微靠后。他还发现,鬼冢没有将身体放在罚篮中线上,而是向左偏了稍许。他皱了皱眉,不理解鬼冢为什么要这样,这跟书上说的完全不一样。

“呯、呯、呯、呯、呯。”鬼冢拍了五次球,双膝微弯,将球放在肚子的位置,然后深吸一口气在迅速呼出。当这口气快吐完的时候,他双膝迅速回弹,顺势将手中的篮球投了出去。

“窝草,完了。”投出去鬼冢就知道这球演砸了。他忘了,这是自己穿越而来第二次摸球,第一次投篮。况且这具身体他还不太熟,应该做做拉伸在罚球。

篮球在空中划出一道完美的抛物线,精准的擦着篮网落了下来,三不沾。

“aho””aho””aho”鬼冢觉得自己头上有一只乌鸦飞了过去。

荣归故里,在成为半神之后  农家女上位,杀疯了  翻盘人生:豪门嫡妻的重生挽歌  谁家文物会动啊?还和精打架!  斗罗之玄天传奇  技校情缘2小红才相亲日记  凡人带狗修真  山海,始于仙秦  难渡风月之王爷别再忘记我  长城I蓝色星球  女替快穿只为生子  玄幻:这个武夫不一般  复仇的大手  第二双舞鞋  梦回甄嬛  情定一生红颜知己  夜心重生记  如懿重生懿症退退退  重生之我是竹兰她弟的传奇生活  浮生逍遥郎  

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