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于90杆的成绩。
莫里森的方法其实很简单。他要雷尔放松地坐在客厅的一张安乐椅上,给他示范正确的挥杆方法,简单地讲解“莫里森要诀”,雷尔所进行的不是现场的实际练习,而是每天花5分钟在安乐椅上放松,想象自己正确地领会和掌握这些“要诀”。莫里森训练法的中心是:“要把一件事情做成功,你首先对这件事情要有一幅清晰正确的心理图象。”莫里森用这个方法训练保尔?怀特曼和其他一些高尔夫球员,使他们击球的杆数至少减少了10至12杆。
著名的职业高尔夫球运动员强尼?布拉也说,在心里有一幅清晰的图象、想象出你要高尔夫球落到什么地方以及怎样滚动,比高尔夫球的“形式”技巧更为重要。布拉说,绝大部分职业球手在他们的形式技巧中都有一个或几个严重的缺陷,然而他们都能打好高尔夫球。根据布拉的理论,如果你想象出结果——“看到”球按照你的意愿滚动,并且自信你“知道”它会服从你的意愿,你的下意识会承担任务,正确地指挥你的肌肉。如果你握杆的方法有毛病,脚也没有站成最好的姿势,你的下意识仍然能尽到责任、指导你的肌肉进行必要的补偿,从而克服形式上的错误。
不仅高尔夫球,你其实完全可以在心里打好其他比赛,做好很多重要的准备。自古以来,很多人都曾通过“心理演习”获得了出人意料的成功。比如说,拿破仑在参加实际的战争之前,曾经在内心想象中“演习”了多年的军事。韦伯和摩尔根在《充分利用人生》一书中告诉我们,“拿破仑在上学的时候所做的阅读笔记在付印时竟达满满四百页之多。他把自己想象成一个司令,画出科西嘉岛的地图,经过精确细微的数学计算后,标出他可能布防的各种情况。”同样的,戴高乐在成为自由法国运动领导人之前的许多年里,都一直把自己当作未来法国的领袖,他曾出过一本小册子,叫《剑刃》,讲的是领导艺术,而其中所讲的种种事情,后来都被他应验了,多少年后,他不得不承认,这本书就是写给他自己的。
而卡斯特罗则更是“在心里打高尔夫球”的高手。早在学生时代,卡斯特罗就对军事十分痴迷,并为自己将来成为一个军事统帅而准备着。他的媒体意识很强,经常对着镜子像军事领袖一样演讲,想象着有无数的人在聚精会神地听他说话。结果十几年后,在1959年1月,卡斯特罗终于上演了多年以前的“样片”,当他带领部队穿越古巴,进军哈瓦那时,他欣慰地感到这是一次胜利的进军,一次彻底改变古巴命运的进军,也是一次在自己心中预演了无数次的进军。沿路的群众都自发地向他们欢呼和致敬。当卡斯特罗在哈瓦那向人民发表演说时,一只白鸽落在卡斯特罗的肩上,顿时人群沸腾了,人们拼命地呼喊着“菲德尔,菲德尔,菲德尔”。就在那一刻,“大胡子”卡斯特罗成了古巴人民的信仰。
备忘录:
成熟的人不问过去;聪明的人不问现在;豁达的人不问未来。
6 给自己点灯
有人说,种子必须走一段很长的路才能够变成花朵,它是一个神圣而艰苦的旅程,但事实上,我们甚至都不如种子,因为一颗种子还知道尽可能地吸收阳光和养分,懂得耐心的价值,而我们人类却常常不能照顾好自己,使自己变得滋润起来。
你请过自己吃饭吗?
2002年10月的一天,我同时听到了两个消息。一个是41岁的李媛媛的英年早逝,她是带着许多未了的心愿去的;另一个是我同事的朋友,一位41岁的经济学家,很能干,但最终却累垮了,而最令人遗憾的是,尽管他收入极高,但临去世前却仍然住着41平米的小屋,据说他已经超负荷工作多年了,他关注着经济,关注着社会,关注着朋友,却唯独忽略了自己,当1不在时,所有的0都不再具有实际意义。
3个“41”给了我很大的刺激,使我意识到,包括我在内的许多人都是那样容易忽略自己,忽略自己生存的基础,比如说健康和心情。有人说,种子必须走一段很长的路才能够变成花朵,它是一个神圣而艰苦的旅程,但事实上,我们甚至都不如种子,因为一颗种子还知道尽可能地吸收阳光和养分,懂得耐心的价值,而我们人类却常常不能照顾好自己,使自己变得滋润起来。
我注意到一个有意思的现象:一般来说,人们在招待别人时往往都很慷慨,有时甚至不是很熟的人可能都会执行一个远高于对待自己的标准,而很少见的是,会有人跑去一个很优雅的地方,静静地坐在那里,品尝着自己一直想品尝,特别是想独自品尝的美味佳肴,而并不在乎价格和错过其他的应酬。对于这样的人来说,应酬好自己才是最重要的,也只有应酬好自己才会应酬好人生,但遗憾的是,这样的人始终不多。
不久前,我回乡省亲,见到了我的一位亲戚。他其实只有40几岁,但看上去却已是60岁的样子,他每天都要凌晨4点起来,晚上12点才睡,因为养貂,经常是整夜不眠,牛奶是给小孙女喝的,钱是给儿子赚的,只有病是给自己攒的。而这也只是无数中国人的人生写照。
柏杨曾经说过,结婚没几年就使太太成为了黄脸婆的男人是混账男人。他说的一个很重要的意思是,一个人应该在心爱的人还没有变得苍老时就应该好好照顾对方,当然也包括照顾好自己,照顾好家人。我所认识的一个老人,退休后最想做的一件事就是回40年没回去过的老家看看,顺便再去附近的几个城市看看几十年没见的兄长和姐姐,他儿子和女婿都是开出租的,但正忙于市内的生意,就说以后有时间再说吧。但遗憾的是,没过一年,老人就中风了,不久便去世了,他没“有时间再说”了。此时的儿女悲痛万分,但却再也没有机会陪老父还愿了。
还是那首歌唱得好,“有多少爱可以重来”,是啊,那些错过和损伤了的有时真的不会重来了,包括爱情,包括青春,包括父母的心愿,包括自己的身体。在它们还在的时候,你珍惜过他们吗?还是仅仅放在嘴上和失去之后的梦里?
一位古希腊的哲学家说过,“不要以为一个人能活一千年,而应当每天过得像是最后一天一样。”如果你这样想的话,你也就不会忽略那些最重要的人和事了。
活着是最好的礼物
成功学大师安东尼曾对那些渴望成功的人说过一句很重要的话,“成功的第一步就是先存有一颗感恩之心,时时对自己的现状心存感激。”可在事实上,却没有多少人会告诉你,只要活着就是一个最好的礼物,一个人应该对生命的存在而心存感激,相反地,好像每个人都不高兴,都在抱怨,同时也都试图告诉你活得不好。
这种抱怨的另一个标志是,人们总是容易看到自己和他人的不足,却很少有人在镜子里看出自己的可爱,在心里看到自己的善良,在生活中尊重自己的追求,同时也真心地欣赏别人的美和独特。抱怨的结果是,不仅自己不自信,不快乐,而且往往也“爱屋及乌”,容忍不了别人的自信和快乐,这也使得那些自信的人往往被视为狂妄,快乐的人被视为幼稚。
卢梭、奥修等很多人都提出个一个类似“爱弥尔”的问题,并认为每一个孩子生下来就是要长成一个具有爱心、具有慈悲心和具有内在宁静的充分发展的人,他必须成为对自己的一个庆祝,它并不是一个竞争的问题,它甚至不是一个比较的问题。事实上,在大多数比较的路上,人们得到的只有失落和内心的失衡,破坏的则是成功的基础——平和的心境,平等地待人。
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