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这些人知道他们的肉体关乎他们所作的人生抉择,关乎他们所选择的交往对象,也关乎他们表达爱的方式,而且还知道生命一直在回报他们。他们享有健全的人际关系、温馨的友谊,以及支持他们的家人。他们也知道自己在这整个过程中并不被动,知道自己拥有这丰富的一切,并不是由于“运气好”,而是因为他们努力去了解自己、重视自己的身体、用心注意生活中最美好的部分,以创造良好的健康状况,并且避免生命中不美好的部分——同时能原谅自己的不美好。
在爱情中,当你愈走愈深时,内在与外在的界限似乎就消失了。你看待自己身体的方式,到头来就是你对待别人的方式。这种方式可以由两方面运作:你可以通过自己与他人之间的互爱关系,去学习培养健康的习惯;你也可以根据自己的身体所发出的讯息,去学习爱得更彻底且更直接。与爱有关的任何事,都可以在你自己身上找到。是在你的眼里,而不是在你的情人的眼里找到的。
学会倾听更重要
倾听是一种交流,是一种亲和的态度,是我们了解彼此心灵、领略大自然的幽幽路径。
学会倾听是成长的必修课,学会倾听是我们走向成熟的必经之路。如果一个人只忙着诉说,那他永远不会感受到倾听的美妙。无论是倾听大自然的声音还是倾听好朋友的心事,都是一件幸福的事情。
一名画家一直想找到一处适合作画的处所。
他原本住在闹市区,画出的画极富生命力,很受那些名家的好评。之后他搬到市郊,画出的画动静融合,被人称赞。之后他搬到乡下,画出的画宁静祥和,自觉满意。之后他搬到深山,与世隔绝,期望画出令人震撼的作品,却画不出来了。
与其嫌四周环境嘈杂,嫌外面隆隆的机器声让你心烦不已,不如静下心来,倾听自然的声音:火车驶过的声音、汽车穿过的声音、建筑工地的声音、摊贩的叫卖声、孩子们的嬉笑声、主妇的谈笑声、市场里讨价还价的声音、物品掉落在地上的声音、小鸟的叫声、风吹过草原的声音、树木摇摆的声音、风儿在湖面徘徊的声音……
静下心来好好听听那些属于生命的声音吧!这些自然与人世的声音是如此动听。它们充实了生命,营造了生活。摒弃厌恶与抱怨的态度,用美好的心情仔细聆听,我们会发现生活的美好全都蕴涵在这声音里。
古希腊先哲苏格拉底曾说:“上天赐人以两耳两目,只有一口,欲使其多闻多见而少言。”
倾听就像海绵一样,汲取别人的经验与教训,使你在人生道路上少走弯路,经过你有目标的艰苦奋斗,使你能顺利到达理想目的地。
倾听是你成熟的表现,当年的秦王认真倾听了商鞅的变法主张,秦国很快成为七国之首的富强国家,为统一全国奠定了基础。刘皇叔因为三顾茅庐,认真地倾听青年才俊诸葛亮的三分天下论,刘皇叔纷纭的眼前顿时拨云见日,孔明给他指出了一条宽广道路,使刘皇叔明白了奋斗目标,最终成就三分天下。
认真倾听别人的倾诉虽是细节,但却体现了你谦逊的教养,能展现你的素质。任意打断别人的谈话既表现出你对别人不尊重,也暴露出你的素养粗野与品位低下。但在倾听那些狂妄之徒的恶语废言时,你得有耐心,因为那是你认识妄自尊大者的难得机会。
被誉为当今世界上最伟大的推销员的乔·吉拉德在回忆往事时,他常念叨如下一则令其终身难忘的故事。
在一次推销中,乔·吉拉德与客户洽谈顺利,正当看样子就快要签约成交时,对方却突然变了卦—— 快进笼子的鸟飞走了。
当天晚上,按照客户留下的地址,乔·吉拉德上门去求教。客户见他满脸真诚,就实话实说:“你的失败是由于你没有自始至终听我讲话。就在我准备签约前,我提到我的独生子即将上大学,而且还提到他的运动成绩和他将来的抱负,我是以他为荣的。但是你当时却没有任何反应,而且还转过头去用手机和别人讲话,我一恼就改变主意了!”
这番话重重地提醒了乔·吉拉德,使他领悟到“听”的重要性,让他认识到如果不能自始至终倾听对方讲话的内容,认同顾客的心理感受,难免会失去自己的顾客。
当松下幸之助被问到他的经营哲学时,他只有简单的一句话:“首先要细心倾听他人的意见。”拿出自己的真诚来倾听,让诉说者感受到我们的诚意,与会倾听的人做朋友也是人生的一大乐事。
学会在各种压力下生活
“世界上不存在没有任何压力的环境。”美国国家精神健康研究所的菲利普·戈尔德博士说。大多数的人认为压力乃是一种消极因素,殊不知压力在某种意义上也有其积极的一面。生活在没有压力的环境中是不可想象的——就好比幻想在没有摩擦力的情况下行走,或如同在没有路面支撑力的情况下骑自行车一样——是绝对不可能的。
大自然是绚丽无比的,生活是丰富多彩的,这一切都给我们无尽的启迪和感悟。我们常常叹息失去的太多,却没有发现失去的同时,又得到了许多,失与得是相辅相成的。我们也常常抱怨压力太大,却不曾知道压力越大,动力就越大。在承受压力的同时,我们又何尝不是在努力呢?人们常常不愿意承受,总在逃避,他们不愿背负。我想说:“学会承受,便可以撑起一片蔚蓝的天空;学会承受,就是学会面对生活,生活中总有一些挫折,我们必须勇敢地面对一切。”
当今的社会是一个处处充满竞争的社会,你也许总感觉到充满压力,那么当你的生活充满挣扎与奋斗的时候,当你觉得自己随时怒火待发的时候,当你随时准备应付你的上司、你的孩子,或那头即将翻过山头并危及你生命的猛虎的时候,何不趁机学习一下如何放松?
放松包括各种因素。首先,就是你的呼吸。要注意呼吸的深浅与频率。如果你学会深呼吸,你会发觉自己比较不容易紧张。其次,放慢脚步。任何必须做的事,都没有你想象中那么急。如果你发觉自己总是匆匆忙忙的,那么,你不是任务太多,就是没有把时间安排好。在这种情况下,你就要重新审视自己承担了多少工作,或你的时间都花在了什么地方。
凡事都从容进行。不管做任何事,都要全心全意且全身投入。要花时间与所爱的人或可以同乐的人相处。如果你觉得与伴侣和孩子们在一起很快乐,就跟他们一起玩,而且把这种互动当做日常生活的一部分。如果你仍单身或没有孩子,可以与志趣相投的朋友共度休闲时光,让别人分享自己的一切,参加某项活动或做一顿饭请别人吃。你们可以一起去打保龄球、参观博物馆,或逛跳蚤市场。你还可以参加一些不太花钱的活动。
倾听自己的身体所透露的讯息。如果身体告诉你放慢脚步,你就要把脚步放慢。如果你渴望有良好的表现,就腾出时间去做。如果你常有这种渴望,那就表示你可能需要有良好的表现。如果你整天无所事事,并且想要再出发、想要进取,当然就要这样去做。
尖叫未尝不是一个发泄的好方式,是一种减压的方式。找个机会宣泄积聚多时甚或多年的郁气——如果你喜欢这种缓解紧张的方式,也可以天天做。如果你怕别人听到并且以为你情绪失控,因此找不到地方做这件事的话,也可以试试淋浴。要不然,就埋在枕头里尖叫。这样做可以让你得到发泄之后的各种好处,而且没有任何坏处。在你释放出压力之后,不但毫发未损、安然无恙,而且觉得自己脱胎换骨、焕然一新。
无论你选择什么样的发泄方式,只要适合你自己,就是最好的选择,因为我们必须要学会在各种压力下生活。
无论何时何地,注重自身形象
不管是在公共场所,还是在私人聚会,只要你与人进行交往,你的穿着打扮、言谈举止等外在形象就会出现在他人的眼里,并留下深刻印象。可以说,一个人外在形象的好坏,直接关系到他社交活动的成败。
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