手机浏览器扫描二维码访问
第12章 万米测试（第1页）
这几年，中国的城市马拉松运动发展迅猛，阿迪达斯乘此机会把一系列的马拉松运动专业装备卖到了中国，生意好的一塌糊涂。
“是的，给我兄弟置办一身马拉松装备。”李青春说着，给马上赢指了指专柜上面陈列的各种装备：“兄弟，你看，这些都是马拉松运动的专业装备，种类很齐全。”
“这些都是？”马上赢有点吃惊，跑个步需要这么多的装备吗：“那我们不会要全买吧。”
“不全买。今天我们先买核心装备。至于其他的装备，等以后看需要再决定。其实，马拉松运动除了装备重要，物资补给也同样重要，这些以后你会慢慢知道的。”
“那我们今天买什么？”马上赢追问。
“今天我们买鞋和运动衣服，这些目前你最需要，也是最重要的装备。”
马上赢的心，终于可以放一放了，就鞋和衣服，那还好。
“兄弟，你穿大多码的鞋？”
“我平时买鞋都是42码。”马上赢回答。
“帮我拿一双42码的鞋，就绿色的那一款。”李青春指了一下跑鞋，和小姑娘说道。
“好的，请稍等。”
马上赢换上了这双绿色的跑鞋，站起来适应了一下。
“你跑几步试试？”小姑娘建议道。
马上赢闻言在店内慢跑了几步，感觉很舒适，这个鞋有一定的弹力，感觉跑步轻松了许多。
“那就拿这双，再拿一双白色的同款，一共两双鞋，打包一下。”
李青春刚说完，马上赢小声说道：“青春兄弟，我看这鞋有点贵，买一双就好了，为何要买两双。”
“兄弟，没事的，这一次买的鞋和衣服，都算我的，我还没有报答你在莲花峰救我的恩情呢。之所以买两双，是因为这个马拉松跑鞋是有寿命的，你以后还会买更多的马拉松跑鞋。这两双跑鞋，你先训练的时候用。正式比赛的时候，我们可能还要准备更加高级的鞋。当然，也有可能，会有别人送鞋给我们穿。”
“别人送鞋给我们穿，为什么啊？他们傻吗？”马上赢大惑不解。
“他们不傻，他们很聪明的。”李青春神神道道的。
这个时候，店员小姑娘把白绿两双马拉松跑鞋打包好了：“先生，还需要其他的吗？”
“要，运动袜子，这个是消耗品，打包十双，另外还要运动短裤，来三盒，四分运动裤，拿四件，运动汗衫，来上五件，按照我兄弟的身材，你给挑选一下，颜色看我兄弟喜欢就好。运动紧身裤，算了，这个不要了。”李青春一阵念叨，小姑娘边听边记，不差钱啊，心中暗喜，一个大单跑不掉了。
半个小时之后，马上赢和李青春，两个人四只手，都拎满了纸盒，走在回家的路上。钱是李青春刷卡支付的，还不让马上赢记账，说是礼物。
马上赢思考了一下，就接受了。
……
5月6日清晨，马上赢和李青春准时出现在法大操场。
在出发之前，李青春在家里给马上赢测量了重要的基础数据，并且做了记录。马上赢，年龄：22岁，身高：169公分，体重：55公斤，一个非常完美的身高体重比，静态心率：45，窦性心动徐缓，一颗强大有力的心脏！
两个人在操场一角，开始做热身运动。
马上赢穿着一身全新的运动汗衫、运动裤、运动袜、马拉松跑鞋，整个人看起来异常的精神，又因为白润不可一世的肤色，频频的吸引着操场边上女生和男生的目光。
“上赢兄弟，今天我们先测试一下你的万米成绩，这个测试对你，或者对我，都非常重要。内侧跑道一圈是400米，你跑完25圈，就是10000米。”李青春开始指导马上赢。
“25圈，没问题。今天我怎么跑，不会再和昨天一样吧，昨天跑的有点难受。”马上赢闪着一双明亮的眼睛，看着李青春。
“不是，今天我们要测你的万米pb，就是个人最好成绩，一会你要尽全力跑完25圈，但是跑的时候你也要注意控制速度，不能特别的快，我们不是跑100米，而是10000米，这需要持续性。保持匀速，如果你发现当前的速度不能长久的保持下去，那你肯定是跑的超速了，需要降速。保持一种可以持续的高速奔跑，一直到最后的5圈，你感觉自己还有冲刺加速的能力。大概就是这样，你能理解吗？”李青春和马上赢说了很多他个人的理解。
“我大概明白了。就是要全力跑，但是因为要跑完25圈，所以一开始不能用冲刺的速度去跑。需要保持稳定的速度，不停的奔跑下去。对吧？”马上赢平常就是以长距离匀速跑为主，像100那样的短跑，他反而很少跑。
“就是这样，你准备一下，这个是我原来自己用的gps手表，现在你拿去先用。手表上面可以显示你的配速，心率，距离，时间等等，跑马拉松的时候，你需要关注一下这些数据。”
马上赢接过李青春递过来的gps手表，戴在左手手腕上，抬手观察了一会。
“兄弟，你先慢跑一圈，熟悉一下内侧的跑道，等你跑回来，我们就开始测试。”
豪门蜜宠：老婆，我买断了 仙娇桃的伪科学养成守则 谁说吃货不羡仙 鼎逆穹途 神刀阿刃 至尊国术 狼行成双 乡村异能狂徒 八零年代掌中娇 史上最强仙帝 我居然羡慕一个哑巴 一剑飞血 封魔册 炼仙劫 透视之最强人生 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 猎艳逍遥 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 修真高手混都市 玄门医圣
军阀盛宠：少帅，你老婆又闯祸了
关于军阀盛宠少帅，你老婆又闯祸了十五年后，英国归来，她原是让那些害过她的人，好好忏悔，却不成想，坏了他的好事儿。他是北方十六省最尊贵的公子哥，督军府的大公子。他搂着她的腰，在她耳边吐气如兰坏了我的好事儿，该怎么赔我？她拿着刚得手的勃朗宁抵着他的腰你要怎么赔？…某少帅一脸正经初儿，我想到一句诗。你说。她有些期待的目光。芙蓉帐暖度春宵，从此君王不早朝。…土匪就是土匪。...
一胎俩宝：神医狂妻太逆天
关于一胎俩宝神医狂妻太逆天穿越而来十八年，云苏城都是个小绵羊。一朝中毒，不管三七二十一，睡了自己暗恋了十八年的大佬。从此，多了一对妖孽。丫头跑前跑后，娘亲，娘亲，爹爹问，他今日得到认可了吗...
狂妃有毒，妾居一品
关于狂妃有毒，妾居一品全本三年前，他迎娶新妃之时，她毅然选择离开。三年后，她强势回归，一袭火红长裙绽放耀眼光芒，灼痛了谁的眼？十五年后复仇途中，被人一棒打晕塞上花轿，心不甘情不愿嫁入墨王府。为掩饰身份，一张人皮面具遮住那张倾世容颜。龙泽皇帝一朝被毒，她为君涉险寻冰天蟾，一身绝顶医毒之术令他惊艳。当帝国面临岌岌可危之地，他运筹帷幄步步为营，为寻找幕后黑手，他迎娶她人，心爱之人则由嫡妃贬为侧妃。当他手刃黑手，蓦然回...
重生成偏执大佬的私宠
关于重生成偏执大佬的私宠一朝重生，她再也不是那个受人欺凌的大小姐。天才学霸，绝美校花都是她的代名词。她的人生志向一定要让上辈子欺负她的人都付出代价！直到有一天，她被桀骜不驯的陆靳尧堵在餐厅。他不由分说掏出一袋文件，似笑非笑的说你没有异议的话，我们就结婚吧。她嘴角挂着浅浅的笑意可以延后吗？他狭长的眸子里闪烁着狡黠的光你觉得呢？我的老婆大人。...
夫人每月都变身
娱乐圈变身1V1双洁HE作为一名合格的国民闺女，以容本该安分。却被爆和国民男神有染，私生女，保镖撞脸君家二爷。无演技丢脸！还不如隔壁家念华男神。胸无大志！萧慕小朋友都比你强！成天吹牛，国际顶尖AI工程师才是全民偶像！铺天盖地的咒骂，以容只是呵呵一笑。召开发布会国民男神我前男友，小姑娘我女儿，至于和二爷撞脸的保镖，那就是二爷。封杀！她的话得罪了君家老大，大哥很护犊。话说这位君家二爷，长得和神一般无二最初二爷心梗，她真的和那小子有个女儿？后来二爷沉默，原来世界上不只是他一人可以变身如果您喜欢夫人每月都变身，别忘记分享给朋友...
英雄无敌泰坦之神
关于英雄无敌泰坦之神人品三七开的韩锋，意外穿越到英雄无敌的世界。九系魔法，灭世之战，等待他的还有那鲜为人知的远古文明！...